Stretcha med träningsvärk, ok?

[silverhästen]

Kan det vara dåligt o stretcha muskler med träningsvärk i eller spelar det ingen roll? =)

[King Grub]

Det är inte skadligt.

[pezrulezhaakon]

Kan det vara dåligt o stretcha muskler med träningsvärk i eller spelar det ingen roll? =)

Rör det sig om vanlig träningsvärk är det ingen fara, om än oskönt.

Däremot om värken beror på en muskelbristning/ruptur, så kan man i första skedet vara lite försiktig med statisk stretching. Hellre någon form av dynamisk stretching isf.