Alebos
2014-01-28, 21:12
Tjena!
Är en kille på 16 år som har träna i ca 2 år, jag har precis börjat följa Kris Gethin´s diet plan på 12 veckor! Länk:
Kosttillskott jag tar just nu: BCAA, Kreatin, Whey 100, Maltodextrin.
Jag äter oftast 5-6 gånger om dagen och sista måltiden runt 8-9. Mina protein källor är alltid: kyckling, kalkon eller vit fisk.
Så vad jag undrar är: om det är värt för mig att köpa kasein och dricka innan jag går och lägger mig? Är det värt att ta det för att vara helt säker på att kroppen bryter ner så lite muskler som möjligt under natten?
och vilket skulle ni i så fall rekommendera? Är body science bra kvalite?
Är tyvärr begränsad på runt 500 lappen i månaden!
Alebos
Är en kille på 16 år som har träna i ca 2 år, jag har precis börjat följa Kris Gethin´s diet plan på 12 veckor! Länk:
Kosttillskott jag tar just nu: BCAA, Kreatin, Whey 100, Maltodextrin.
Jag äter oftast 5-6 gånger om dagen och sista måltiden runt 8-9. Mina protein källor är alltid: kyckling, kalkon eller vit fisk.
Så vad jag undrar är: om det är värt för mig att köpa kasein och dricka innan jag går och lägger mig? Är det värt att ta det för att vara helt säker på att kroppen bryter ner så lite muskler som möjligt under natten?
och vilket skulle ni i så fall rekommendera? Är body science bra kvalite?
Är tyvärr begränsad på runt 500 lappen i månaden!
Alebos