handdator

Visa fullständig version : Mellan pass


Mandaaj
2014-01-28, 19:38
Hej ska gå på ett spinningmaraton som varar i två timmar. Vi har tio min mellan passet och min fråga är om man ska satsa på att få i sig någonting i pausen och i sådana fall vad är bäst att äta/dricka?

Mvh Amanda

arogen
2014-01-28, 21:07
Hej ska gå på ett spinningmaraton som varar i två timmar. Vi har tio min mellan passet och min fråga är om man ska satsa på att få i sig någonting i pausen och i sådana fall vad är bäst att äta/dricka?

Mvh Amanda

jag själv hade satsat på maltodextrin/russin/riskakor. snabb energi och inte så tungt för magen =)

R Scarpa27
2014-01-28, 21:22
Hej ska gå på ett spinningmaraton som varar i två timmar. Vi har tio min mellan passet och min fråga är om man ska satsa på att få i sig någonting i pausen och i sådana fall vad är bäst att äta/dricka?

Mvh Amanda

absolut inget större hmm har du laddat med rikliga kolhydrater innan maratonet... kanske du bara behöver fylla på med vatten i pausen, alternativt malto eller energidryck.

ta inte massa skit som du inte är van vid i vanliga fall, då kanske du reagerar negativt på det.

något lätt, energigivande som din kropp är van vid.
bara mitt tips.