daolo
2014-01-27, 21:10
Tjäna!
Börjat träna, men eftersom de tar ungefär 20 min och gå till gymmet så går jag inte alltid dit nu på vintern när det är snöstorm och skit!
Jag är 170cm lång och väger 76kg.
en massa fett under midjan (Lår, ben, stor rumpa än standard som kille).
Någon som har övningar man kan göra på gymmet, OCH hemma, så man kan tappa lite vikt och omvandlas till muskler. Skulle gärna få mindre rumpa, jätte gärna. Skäms över den. Sen kan man ju inte punktera ett visst ställe, men det lär ju finnas någon form av övningar som påverkar i alla fall.
Dieten har jag börjat fixa. Äter inte lika mycket mat, inte lika mycket onyttigheter och mer sallad till maten. Ni får gärna ge tips som man kan äta på kvällen och morgon. Jag tar gärna banan eller äpple när jag känner för det!
Och har fått en del bristningar på utsidan av armhålan typ och upp mot tricepsen. Så har ni någon tips på bra lösning som kan bleka bristningar får ni gärna dela med er!
Ha de gött alla träningsnarkomaner! ;)
Börjat träna, men eftersom de tar ungefär 20 min och gå till gymmet så går jag inte alltid dit nu på vintern när det är snöstorm och skit!
Jag är 170cm lång och väger 76kg.
en massa fett under midjan (Lår, ben, stor rumpa än standard som kille).
Någon som har övningar man kan göra på gymmet, OCH hemma, så man kan tappa lite vikt och omvandlas till muskler. Skulle gärna få mindre rumpa, jätte gärna. Skäms över den. Sen kan man ju inte punktera ett visst ställe, men det lär ju finnas någon form av övningar som påverkar i alla fall.
Dieten har jag börjat fixa. Äter inte lika mycket mat, inte lika mycket onyttigheter och mer sallad till maten. Ni får gärna ge tips som man kan äta på kvällen och morgon. Jag tar gärna banan eller äpple när jag känner för det!
Och har fått en del bristningar på utsidan av armhålan typ och upp mot tricepsen. Så har ni någon tips på bra lösning som kan bleka bristningar får ni gärna dela med er!
Ha de gött alla träningsnarkomaner! ;)