kolhydrater, skillnad,.

[PERSSONN]

Tror ni att det har någon effekt på mitt pass imorgon 16:00 om jag äter 50g kolhydrater från havregrynsgröt än om jag äter 50g kolhydrater från risgrynsgröt? Vet att de är en fucked up question men..

[broman]

Nej.

[PERSSONN]

Varför är det sånt prat om långsamma/snabba kolhydrater ?

[King Grub]

Havregrynsgröten är nyttigare, risgrynsgröten är godare (?). Vilken du väljer kommer inte att avgöra din prestation under morgondagens pass.

[RobinEH]

Ja, du kommer att bli starkast på gymmet om du käkar havregrynsgröt och svagast om du käkar risgrynsgröt. Välj smart.

Varför är det sånt prat om långsamma/snabba kolhydrater ?

Tycker inte att det är sådant snack om det längre. Folk har lärt sig hur oanvändbart det är för majoriteten.

[PERSSONN]

Vad gynnar havregrynsgröten?

[RobinEH]

Vad gynnar havregrynsgröten?

Närings- och fibertillförsel.

[PERSSONN]

Okej,tack :) bara en grej,om nu kolhydraterna inte är någon skillnad,då kan jag alltså äta vitamintillskott kyckling för protein och godis för kolhydrater och fett och ändå prestera lika som om jag ätit ris? (Kommer självklart inte göra de)

[King Grub]

Ja, om du bara talar dagen efter eller den närmaste tiden. Att basera hela sitt kolhydratintag på socker (godis) kommer dock att vara dåligt för hälsa och därmed prestation på sikt.

[PERSSONN]

Det var som fan ;) alltid lika kloka svar grub!

[RobinEH]

Okej,tack :) bara en grej,om nu kolhydraterna inte är någon skillnad,då kan jag alltså äta vitamintillskott kyckling för protein och godis för kolhydrater och fett och ändå prestera lika som om jag ätit ris? (Kommer självklart inte göra de)

Nej. Det finns mycket mer än kolhydrater och fett i godis, men en del av fettet i godis lär dessutom vara trans. Att vitamintillskott skulle kunna ersätta mineral och vitamin i föda är tveksam.

[PERSSONN]

Jag förstår.. :)