handdator

Visa fullständig version : Heinz ketchup vid deff ?

Sayonara
2014-01-21, 12:56
Undrar om jag fortfarande kan äta ca 4 matskedar ketchup om dagen vid deff utan att det påvärkar min viktnedgång ?

det blir ca 60g och motsvarar ungefär 60g kalorier

har läst mycket om folk som påstår att det är dåligt pga GI och sockermängden

mitt mål är att gå ner till ca 8%bf till sommaren *drool*
Shqypnia
2014-01-21, 13:00
Jag rekommenderar Findus Stevia ketchup version
J.V
2014-01-21, 13:00
Det kan du om det finns plats i din kaloribudget, och 60kcal bör alla normal- och överviktiga ha plats med. Är man underviktig ska man inte deffa.

Så ja, det kan du äta.
King Grub
2014-01-21, 13:08
Det påverkar din viktnedgång om det påverkar din kaloribalans. Precis som allt annat kalorigivande du äter och dricker. Siktar du på en viss kaloribalans och lägger till fyra matskedar ketchup, får du äta lika mycket energi mindre från något annat i stället för att nå det.
austria
2014-01-21, 13:51
Siktar du på en viss kaloribalans och lägger till fyra matskedar ketchup, får du äta lika mycket energi mindre från något annat i stället för att nå det.

Eller köra 15 min. till på gymmet :)
Pretorian
2014-01-21, 13:58
4 skedar är ok men 5 är gränsfall... Klart du kan äta ketchup.
Sayonara
2014-01-21, 14:02
4 skedar är ok men 5 är gränsfall... Klart du kan äta ketchup.

var du ironisk nu eller varför är just 5 gränsfall

jag ser till att jag hamnar inom min gräns ja
Pretorian
2014-01-21, 14:39
Ja, jag var ironisk. 60 kalorier hit eller dit, det bränner du om du borstar tänderna lite längre en dag.
Sheogorath
2014-01-21, 15:10
Tycker stevia-ketchupen är så äcklig i jämförelse att det inte kompenserar för det lägre kaloriinnehållet. Jag kör Heinz' lättsockrade. Har kört den alla dieter senaste år, tillsammans med spaghetti och riven ost. Har såklart fungerat hur bra som helst.
shoulder87
2014-01-22, 22:40
Livsmedel som har 100kcal/100g eller mindre och samtidigt är goda tycker jag definitivt är bra alternativ på deff.
charmed
2014-01-23, 00:44
Heinz ketchup, stubbs spicy bbq och bullfighter steak sauce brukar jag alltid köra oavsett deff/bulk. Så tråkigt att äta annars :)
Pepz
2014-01-23, 10:13
kan man äta godis på diet (jag) så kan man använda ketchup!
benya
2014-01-23, 10:36
Men vilket jäkla trams
ät vad du vill, ät bajs, så länge energiförbrukning överstiger kcal intaget

Dock skulle jag undvika socker och snabba kolisar mer under deff pga insulineffekten – så hellre sockersnål eller stevia ketchup
kanske tänker fel?
iddqd
2014-01-23, 10:54
Igår åt jag glass till frukost och lasagne till lunch och avslutade dagen med en öl. Hamnade fortfarande på underskott.

Lite onyttigheter får man nästan alltid plats med.