Nojja för vitamin överdosering.

[musicpanda]

Jag blev lite fundersam efter att ha kommit hem med en flaska fiskleverolja som jag hade tänkt ta 10 ml av tillsammans med 15 ml linfröolja och 1 tablett multivitamin-tillskott per dag.

Kommer jag få i mig för mycket A och D vitamin? Till saken hör att jag även är en sjuhelvetes mjölkdrickare... Ska jag ge bort fiskleveroljan och skaffa hederliga omega 3 kapslar ist eller kan jag kanske ta en halv multivitamintablett eller något tills flaskan är finito? :confused:

Kanske inte über att hamna på 500% RDI D-vitamin och runt 200% RDI A-vitamin per dag...

[Sverker]

Dumt att få 200 % av RDI retinol varje dag. Ta halva dosen tranolja och skippa multivitaminen tills tranet är slut. Du får i dig retinol i övriga kosten också.
Satsa på ren fiskolja eller fet fisk nästa gång.

[musicpanda]

Dumt att få 200 % av RDI retinol varje dag. Ta halva dosen tranolja och skippa multivitaminen tills tranet är slut. Du får i dig retinol i övriga kosten också.
Satsa på ren fiskolja eller fet fisk nästa gång.

Okej, tack Sverker :)

[Linjedomarn]

Svårt att överdosera d-vitamin. Tänk hur mycket du får i dig av en heldag på stranden en solig dag i thailand?.