Axelsmärta vid bänkpress

[esoteric]

Hej! Tränade bänkpress med stopp igår och började känna smärta på framsidan av axeln i bottenläget. Nu i efterhand gör det bara ont när jag trycker på framsidan av axeln och jag misstänker att det är antingen Coracobrachialis eller korta bicepssenan som fått sig en törn. Jag kan framkalla smärtan genom att trycka på mjukdelar precis mellan axeln och där bröstet fäster.

Någon som har någon susning om vad som kan ha orsakat problemet och vad man kan göra åt det? Är det möjligt att stelhet i pecs kan bidra till att armarna inte är direkt under stången vid bottenläget och att rörligheten tas ut genom att tippa axeln framåt?

[picko]

Voltaren-gel och vila par - tre dagar. Det k an det vara värt om det bara är en inflamation *flex* . Innan den ev blir kronisk *spy*