Belmann
2014-01-17, 21:05
Tjo!
Började köra lite styrka för några månader sedan efter att enbart kört motionslöpning de sista åren.
Mina pass ser lika dana ut som jag kör varannan dag:
Löpning
Högerplanka, vänsterplanka och vanlig planka
Armhävningar
Hantelövningar:
Hammercurls
Bicepscurls
Raise
Har även precis köpt en chin up/pull up bar som jag ska hugga i på imorgon.
Nu till min fråga:
Finns det några övningar här som jag kan skippa för att inte träna samma muskler?
OBS! Vet inte säkert om det är rätt namn på hantelövningarna.
Började köra lite styrka för några månader sedan efter att enbart kört motionslöpning de sista åren.
Mina pass ser lika dana ut som jag kör varannan dag:
Löpning
Högerplanka, vänsterplanka och vanlig planka
Armhävningar
Hantelövningar:
Hammercurls
Bicepscurls
Raise
Har även precis köpt en chin up/pull up bar som jag ska hugga i på imorgon.
Nu till min fråga:
Finns det några övningar här som jag kan skippa för att inte träna samma muskler?
OBS! Vet inte säkert om det är rätt namn på hantelövningarna.