Strongmen

[vikings]

När jag kollat på strongman så känns det som att många av dem kör lite bodybuildingaktigt med höga reps, medan de flesta brukar säga att man ska köra 5-6 reps för styrka. Varför kör dom inte så då?

[rooz]

När jag kollat på strongman så känns det som att många av dem kör lite bodybuildingaktigt med höga reps, medan de flesta brukar säga att man ska köra 5-6 reps för styrka. Varför kör dom inte så då?

För alla grenar ser olika ut, vissa kommer kräva att du kan få ur så många reps som möjligt.

Och detta med att döma ut hur folk tränar från enstaka filmklipp låter genomtänkt.

[the_matsson]

De strongmantävlande jag träffat och läst om tränar allt från 1-10 reps (och i vissa grenar: Arbete i 30-60 s). Detta är en vanlig rekommendation för att bli större och starkare.

[hugok]

Därför:
U9CYOUOjrds

[maattee10]

de strongmantävlande jag träffat och läst om tränar allt från 1-10 reps (och i vissa grenar: Arbete i 30-60 s). Detta är en vanlig rekommendation för att bli större och starkare.

+1