RussianLady
2002-03-24, 21:51
jag slutar snart min andra Body for life Challenge och man kör 12-10-8-6-12-en annn övning 12 igen och ökar på med vikt varje set så sista 12 går inte ens köra, jag orkar typ 8-9.Ja,ni fattar idén iaf.
Nu ska jag köra olika kroppsdelar varje dag istället men tänker göra 3x10 reps, vad tycks? JAg vill veta vad är det för skillnad mellan det och då man bara orkar lyfta några få gånger som jag gjorde med BFL?
Kommer jag fortfarande att öka i styrka och bygga upp muskler? Eller hur ska jag göra? Några förslag?
Nu ska jag köra olika kroppsdelar varje dag istället men tänker göra 3x10 reps, vad tycks? JAg vill veta vad är det för skillnad mellan det och då man bara orkar lyfta några få gånger som jag gjorde med BFL?
Kommer jag fortfarande att öka i styrka och bygga upp muskler? Eller hur ska jag göra? Några förslag?