Visa fullständig version : Ont i bröstfästet
Hejsan
Kön: Man
Ålder: 21
Längd och vikt: 175 cm och 77kg.
Smärtbeskrivning:
I bröstmuskeln, strax framför armhålan. Skulle beskriva smärtan som djup och det smärtar när jag trycker på muskeln och i vissa lägen. Exempelvis om jag lägger underarmen i ryggslutet, när jag stänger av vattenkranen, när jag tar stöd och reser mig upp osv. Smärtan är dov och molande. Känns sämre under träning. Smärtar främst i bottenläget av bänkpress och vid ca 90 grader i armbågsleden när jag kör dips. Har haft ont till och från sedan Oktober, nu sedan i fredags har det dock blivit betydligt värre. Tidigare hade jag bara ont under träningen.
Vad och hur mycket tränar du?
Tränar 3 gånger i veckan. Måndag press, tisdag drag, torsdag helkropp.
Har alltid varit tvången att bromsa i bänkpress då jag har så lätt att öka. Fram till och med Juni körde jag extremt kontrollerade reps på 90kg när jag bestämde mig för att för en gångs skull ge allt jag kunde. Gick från 90kg till reps på 120kg på fyra månader.
Tagit några tabletter, typ alvedon, ipren eller voltaren och isf hade det någon effekt?
Nej
Har du redan fått diagnos och/eller behandling? Nej.
Övriga/tidigare sjukdomar eller besvär: Problem med bröstrygg (stram, knutar och förmodat nervstrul).
Övrigt: Finns det möjlighet att bli sjukskriven för detta? Har väldigt ont på jobbet. Vad för typ av läkare bör man uppsöka?
pezrulezhaakon
2014-01-12, 22:52
Hejsan
Kön: Man
Ålder: 21
Längd och vikt: 175 cm och 77kg.
Smärtbeskrivning:
I bröstmuskeln, strax framför armhålan. Skulle beskriva smärtan som djup och det smärtar när jag trycker på muskeln och i vissa lägen. Exempelvis om jag lägger underarmen i ryggslutet, när jag stänger av vattenkranen, när jag tar stöd och reser mig upp osv. Smärtan är dov och molande. Känns sämre under träning. Smärtar främst i bottenläget av bänkpress och vid ca 90 grader i armbågsleden när jag kör dips. Har haft ont till och från sedan Oktober, nu sedan i fredags har det dock blivit betydligt värre. Tidigare hade jag bara ont under träningen.
Vad och hur mycket tränar du?
Tränar 3 gånger i veckan. Måndag press, tisdag drag, torsdag helkropp.
Har alltid varit tvången att bromsa i bänkpress då jag har så lätt att öka. Fram till och med Juni körde jag extremt kontrollerade reps på 90kg när jag bestämde mig för att för en gångs skull ge allt jag kunde. Gick från 90kg till reps på 120kg på fyra månader.
Tagit några tabletter, typ alvedon, ipren eller voltaren och isf hade det någon effekt?
Nej
Har du redan fått diagnos och/eller behandling? Nej.
Övriga/tidigare sjukdomar eller besvär: Problem med bröstrygg (stram, knutar och förmodat nervstrul).
Övrigt: Finns det möjlighet att bli sjukskriven för detta? Har väldigt ont på jobbet. Vad för typ av läkare bör man uppsöka?
Har smärtan kommit smygande, eller kom den med dunder och brak vid nåt tillfälle?
Har smärtan kommit smygande, eller kom den med dunder och brak vid nåt tillfälle?
Först hade jag ont på högra bröstet under ungefär vartannat bänkpass, enbart i bottenläget när jag körde bänkpress. Nu kom den från ingenstans på vänstra bröstet i fredags när jag körde dips och har suttit i sedan dess.
pezrulezhaakon
2014-01-13, 00:57
Först hade jag ont på högra bröstet under ungefär vartannat bänkpass, enbart i bottenläget när jag körde bänkpress. Nu kom den från ingenstans på vänstra bröstet i fredags när jag körde dips och har suttit i sedan dess.
Ok. Det låter som du från början inte hade tillräcklig rörlighet i bröstmusklerna vilket gav dig en liten muskelbristning i bröstmuskelns ursprung på högra sidan.
Sedan kan du ha kompenserat den ondare sidan omedvetet, vilket har belastat vänstra sidan lite för mycket, så samma sak har hänt där.
Kontentan är att undvika tunga pressar och flyes ettpartre veckor framöver och fokusera endast på mycket lätta pressar (läs lättare än du vill) med god kontroll.
Håll dig rörlig och tänj lite försiktigt i bröstmuskeln emellanåt, med aktiv stretching.
Ok. Det låter som du från början inte hade tillräcklig rörlighet i bröstmusklerna vilket gav dig en liten muskelbristning i bröstmuskelns ursprung på högra sidan.
Sedan kan du ha kompenserat den ondare sidan omedvetet, vilket har belastat vänstra sidan lite för mycket, så samma sak har hänt där.
Kontentan är att undvika tunga pressar och flyes ettpartre veckor framöver och fokusera endast på mycket lätta pressar (läs lättare än du vill) med god kontroll.
Håll dig rörlig och tänj lite försiktigt i bröstmuskeln emellanåt, med aktiv stretching.
Ok. Tack så mycket för svaret.
Om jag anser att en sjukskrivning är på sin plats, vad för slags läkare bör jag uppsöka?
pezrulezhaakon
2014-01-13, 02:15
Ok. Tack så mycket för svaret.
Om jag anser att en sjukskrivning är på sin plats, vad för slags läkare bör jag uppsöka?
En landstingsansluten sjukgymnast kan vara första alternativet och se vad de säger. Ett plus om de har OMT/OMI behörighet.
Ok. Tack så mycket för svaret.
Om jag anser att en sjukskrivning är på sin plats, vad för slags läkare bör jag uppsöka?
Vad har du för jobb som du inte klarar?
Om du vill bli sjukskriven en längre tid är det alltid läkare du bör gå till, en sjukgymnast kan (tyvärr) inte skriva något intyg, men kan kanske samarbeta med en läkare och göra bedömning och prata med läkare..
Skadan du beskriver kan lika gärna röra sig om en rotatorcuffskada tycker jag..
Ok. Det låter som du från början inte hade tillräcklig rörlighet i bröstmusklerna vilket gav dig en liten muskelbristning i bröstmuskelns ursprung på högra sidan.
Sedan kan du ha kompenserat den ondare sidan omedvetet, vilket har belastat vänstra sidan lite för mycket, så samma sak har hänt där.
Kontentan är att undvika tunga pressar och flyes ettpartre veckor framöver och fokusera endast på mycket lätta pressar (läs lättare än du vill) med god kontroll.
Håll dig rörlig och tänj lite försiktigt i bröstmuskeln emellanåt, med aktiv stretching.
Bump.
Har känt liknande sen ett par månader tillbaka. Min smärta kom smygandes och vart värre för varje pass då jag körde Smolor. Jr (tunga bänkpressar 4ggr/vecka). Jag kan däremot känna smärtan under hela rörelsen om jag kör tunga pressar men som jag undvikit nu ett bra tag. Kan det vara samma sak för mig?
Med aktiv stretching, menar du ej statisk stretching då?
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.