För mycket hypertrofi under deff?

[wilhelmblomgren]

Tjena grabs! Lite sent att skicka ett ämne kanske men vafan, shoot! Jag tänkte i alla fall så är ju deffen kommen och jag är inne på andra veckan med skapliga resultat. Men träningsschemat har blivit riktigt tråkigt nu efter ett antal månader (Sl 5x5) Har verkligen inget illa att säga om schemat, ett jätte bra schema, i min mening. Men väldigt enformigt. Så jag funderade på att byta schema till Tri-phase, men med så mycket frekvens i alla pass och så pass mycket hypertrofi (obvious) i schemat, så antar jag att det kan ta ut mej ganksa hårt och kanske försämra mina resultat under deff.

Så vad bör jag göra? Ändra på mitt nuvarande shcema, alltså köra mindre övningar? Eller byta schema, isf vilket?

Som alltid tacksam för serösa svar.

[amini]

MIN slutsats om träning när man försöker gå ner i fett när man är plus 20%:
man måste ju röra på sig så mycket som möjligt och det blir jobbigt om man tar ut sig för mycket genom att gå till fail i gymmet, hellre ett tvåsplitt och inte gå till fail så man kan vistas på gymmet 6 ggr i veckan utan att det blir jobbigt.
100%myscience