klena handleder

[NybörjarBuilder]

hej.
det är så att varje gång jag skall träna u.armar(tungt) och bieceps med rak skivstång så får jag väldigt ont i handlederna :(
jag vet ej varför.. är det någon som kan hjälpa mig med detta.

tack.

[PyToN]

Kör med en ez-stång istället.
/C

[Tricklev]

pröva värma upp dom, kan ju intve säga att du ska träna underarmar eftersom du uppenbarligen gö d.

några saker som ´folk brukar göra fel på vanliga biceps övningar är iaf att klämma åt den för jävla hårt, gö inte d:nono:


platecurl stärker ju också handlederna en del om du inte kör den.

[NybörjarBuilder]

Tricklev: Tack, där lärde jag mig något :), nu när du säger det så kommer jag att tänka på att jag är ganska dum mot stängerna.. :P(trycker ganska hårt)

japp skall köra längre uppvärmning nästa gång.

[JAM]

Jag fick ont i hela underarmarna när jag körde biceps i början av min "karriär". Det fick dock över ganska snabbt. Jag tror att det hade att göra med att jag höll i för hårt.