scubas
2013-12-27, 17:55
Hej,
har sedan en tid tillbaka haft sjukt ont i ländryggen efter tunga marklyft och knäböj. Misstänker att det beror på slarv med tekniken när jag lyfter tungt. Någon som kan ge tips om vad det är jag eventuellt gör för fel, som orsakar att ländryggen belastas för mycket?
Som det ser ut nu har jag haft ont i över en vecka. Kan knappt göra knäböj längre och marklyft har jag vilat ifrån ett bra tag. Sjukt trist då båda dessa är mina absoluta favoritövningar. Ryggen gör verkligen sjukt ont, kan räcka med att jag sätter mig i en lite skev position i soffan hemma så hugger det till.
Kan det vara fråga om en mer seriös skada? Bör jag kolla upp det hela? Och bör jag helt skippa övningar som belastar ländryggen?
har sedan en tid tillbaka haft sjukt ont i ländryggen efter tunga marklyft och knäböj. Misstänker att det beror på slarv med tekniken när jag lyfter tungt. Någon som kan ge tips om vad det är jag eventuellt gör för fel, som orsakar att ländryggen belastas för mycket?
Som det ser ut nu har jag haft ont i över en vecka. Kan knappt göra knäböj längre och marklyft har jag vilat ifrån ett bra tag. Sjukt trist då båda dessa är mina absoluta favoritövningar. Ryggen gör verkligen sjukt ont, kan räcka med att jag sätter mig i en lite skev position i soffan hemma så hugger det till.
Kan det vara fråga om en mer seriös skada? Bör jag kolla upp det hela? Och bör jag helt skippa övningar som belastar ländryggen?