handdator

Visa fullständig version : En grej om carbs jag funderat på.


camarade
2013-12-26, 11:34
.

Går det att "minska effekten" av snabba kolhydrater genom att först äta långsammare? T.ex: Grovt bröd innan jag trycker i mig en chokladkaka....

Om det går att bespara sig blodsockertoppar genom att göra så? Har funderat på detta hur länge som helst.

King Grub
2013-12-26, 11:54
Det glykemiska indexet sänks om kolhydraterna äts som en del av en fullständig måltid, men inte den glykemiska belastningen eller insulinfrisättningen.

JacobHeitmann
2013-12-26, 12:13
Vet inte hur det ligger till med dem grova fibrerna från bröd men "böneffekten" kan ha en positiv påverkan.
NYdi0RpI1SU