muskelbristning?

[PERSSONN]

Hallå kollo! Jag tränar ben på onsdagar och drog ett jävla pass förra veckan det var mest benpressen som kändes och dagen efter fick jag ont i baksidalår.. på lördagen efter körde jag rygg/biceps och där ingick marklyft (som jag har dålig teknik i) där jag körde tungt,då drog det till i låret på samma ställe. Nu idag 4 dagar senare var det dags för ben igen och kunde då inte köra som jag brukar på benpressen. Vad kan felet vara?

[King Grub]

Är det en muskelbristning kan du inte räkna med att det går över på fyra dagar.

[PERSSONN]

Hur vet man om det är en bristning eller ej ?

[Sheogorath]

Hur vet man om det är en bristning eller ej ?

Om det "spänner", "drar till", "hugger" från en del av muskeln när du aktiverar/lägger belastning på den är det med största sannolikhet en muskelbristning.

[PERSSONN]

Okej,ska man vila och vänta tills den läker då?

[Sheogorath]

Okej,ska man vila och vänta tills den läker då?

Ja, men du kan träna allt som inte tar fram "den där" känslan i låret. Sen måste du förr eller senare börja stärka upp muskeln igen och då skulle jag rekommendera att du tar hjälp av sjukgymnast.