Victuhh
2013-12-20, 18:50
Ordet överträning lockar många visningar har jag fått för mig, detta eftersom det är tveksamt för många att överträna CNS om man inte tränar på elitnivå, men jag tror mig ändå att det kan vara en släng av detta jag fått p.g.a. tidigare erfarenheter.
Livsstil:Jag jobbar endast 60% med chans till "inringning" och utöver det är jag väldigt mycket stillasittande, ligger ofta i sängen ser på film och glor forum. Varför jag börjar här är eftersom jag tänker att min livsstil är viktig att förklara samt hur mycket jag får i mig och min träning. Äter för nuvarande runt 2200kcal om dagen och vid inringning blir det nån hundring kcal till. Deffen har varat 3 veckor denna måndag. Fysiskt industrijobb och utöver det blir det träning på gym ofta 6 dagar i veckan.
Symptom:Vi snurrar tillbaka klockan ett år när jag också gick på diet vid ungefär denna tiden, jag körde en relativt hård diet där jag droppade ungefär 0,7kg i veckan men var dock arbetslös vid tillfället. Ungefär här kände jag av ungefär samma sak som nu dvs:
-Frossa till och från, fryser som in i helvete.
-Feberkänslor
-Snurrig i huvudet ibland
-Extrem slöhet mellan måltider
Detta försvann efter 3 dagar när jag bara satt hemma på samma underskott och struntade i att träna. Nu har symptomen hållt i sig i ungefär 3 veckor och jag antar att det är dags att öka matintaget för att se om det släpper.
Frågan jag ställer till er är det någon som verkligen känt av att kroppen sagt ifrån ordentligt och att ni behöver äta mer? Vilket detta antagligen är.
Viktminsningen har jag försökt hålla koll på varje måndag morgon efter toabesök.
Start: 75,3kg
Vecka 1:74,3kg (antar att det är mycket vätska?)
Vecka 2:74,4kg (hade inte gjort nummer 2 dagen innan)
Vecka 3:23/12
Har säkert glömt skriva något nu men fyller på med info om det behövs.
Livsstil:Jag jobbar endast 60% med chans till "inringning" och utöver det är jag väldigt mycket stillasittande, ligger ofta i sängen ser på film och glor forum. Varför jag börjar här är eftersom jag tänker att min livsstil är viktig att förklara samt hur mycket jag får i mig och min träning. Äter för nuvarande runt 2200kcal om dagen och vid inringning blir det nån hundring kcal till. Deffen har varat 3 veckor denna måndag. Fysiskt industrijobb och utöver det blir det träning på gym ofta 6 dagar i veckan.
Symptom:Vi snurrar tillbaka klockan ett år när jag också gick på diet vid ungefär denna tiden, jag körde en relativt hård diet där jag droppade ungefär 0,7kg i veckan men var dock arbetslös vid tillfället. Ungefär här kände jag av ungefär samma sak som nu dvs:
-Frossa till och från, fryser som in i helvete.
-Feberkänslor
-Snurrig i huvudet ibland
-Extrem slöhet mellan måltider
Detta försvann efter 3 dagar när jag bara satt hemma på samma underskott och struntade i att träna. Nu har symptomen hållt i sig i ungefär 3 veckor och jag antar att det är dags att öka matintaget för att se om det släpper.
Frågan jag ställer till er är det någon som verkligen känt av att kroppen sagt ifrån ordentligt och att ni behöver äta mer? Vilket detta antagligen är.
Viktminsningen har jag försökt hålla koll på varje måndag morgon efter toabesök.
Start: 75,3kg
Vecka 1:74,3kg (antar att det är mycket vätska?)
Vecka 2:74,4kg (hade inte gjort nummer 2 dagen innan)
Vecka 3:23/12
Har säkert glömt skriva något nu men fyller på med info om det behövs.