Andning vid pushpress

[MackeJuve]

Problem: Jag tycker att det är jobbigt att "lägga upp" andningen under en pushpress. Har lärt mig att man ska ta ett andetag, samla luft i magen och ha tryck i kroppen när man går ut från racket för att sedan pusha den direkt. Jag blir dock ofta yr när jag har pushat upp stången första gången, det saboterar mitt flow. Även efter första repetitionen, som för mig är den svåraste, så tycker jag att det ofta är lite jobbigt att andas perfekt.

Några tankar och idéer från duktiga pushpressare? :)

[pezrulezhaakon]

MackeJuve

Du behöver inte hålla andan för att du spänner magen hårt. Skapa buktryck och hålla andningen kan du göra precis innan pressen.

[Arne Persson]

Du andas ut försiktigt under upp-pressen så att trycket inte blir för högt i skallen.

[arthax]

Du andas ut försiktigt under upp-pressen så att trycket inte blir för högt i skallen.

Hmm .. undra om det är därför jag kan bli ordentligt yr när jag kör militärpressar? Ska tänka på att andas ut!

[MackeJuve]

Tack för bra råd! Uppskattas :) Ska försöka tänka på det, i nuläget gör jag uppenbarligen fel.