sp0941
2013-12-17, 18:09
Senaste månaderna har jag lagt märke till ett högst irriterande mönster i mitt insomnande - jag lägger mig, somnar r3elativt enkelt in, MEN lyckas vakna inom loppet av en timma för ett sedan ha olika svårt att somna om igen.
Det kan ta allt ifrån 10 minuter, till i värsta fall 3 timmar av vändande och vridande för att somna!
Att jag kanske bara sovit 5 timmar per natt i ca 3 dagar i sträck, plus jobbat och tränat och därför är helt slut, har noll betydelse för min förmåga att somna om.
Någon som delar detta otroligt störande problem? Tips och råd?
Jag har testat alla "rekommenderade" knep och har försökte luska i anledningen men kan inte se någon faktor som ändrats eller så sen förr. Allt är alltså som det alltid varit, fast, att jag nu vaknar inom första timman av sömnen. När jag väl somnar sen, kan jag sova mina "7-9" timmar. Problemet är bara att jag går upp vid 05 för att träna innan jobb. Då håller inte denna situationen riktigt.
Mvh /SP
Det kan ta allt ifrån 10 minuter, till i värsta fall 3 timmar av vändande och vridande för att somna!
Att jag kanske bara sovit 5 timmar per natt i ca 3 dagar i sträck, plus jobbat och tränat och därför är helt slut, har noll betydelse för min förmåga att somna om.
Någon som delar detta otroligt störande problem? Tips och råd?
Jag har testat alla "rekommenderade" knep och har försökte luska i anledningen men kan inte se någon faktor som ändrats eller så sen förr. Allt är alltså som det alltid varit, fast, att jag nu vaknar inom första timman av sömnen. När jag väl somnar sen, kan jag sova mina "7-9" timmar. Problemet är bara att jag går upp vid 05 för att träna innan jobb. Då håller inte denna situationen riktigt.
Mvh /SP