Limpanz
2013-12-16, 20:51
Sääna.
Har ett litet problem angående kontroll av arm/bröst/axelträning. När jag ligger på bänk och ska köra bänkpress/hantelpress och liknande så märker jag att jag inte kan dra tillbaka skuldran och få den ligga still på bänken som på höger sida.
Hade en sjukgymnast som går på gymmet ibland att mina skuldror var olika stora och jag skulle börja där. Grejen är att shrugs-varianterna inte direkt fungerar på problemsidan då jag inte känner av att den arbetar. Det samma gäller även armträning och axelträning.
Har inte direkt ont i någon del där men har haft tidigare. Dock märker jag i t.ex. flyes-rörelser att när jag drar tillbaka kablar/hantlar in mot mig så är det något som knakar eller hoppar (svårt att förklara) på varje repetition.
Sjukgymnasten på gymmet tränar lite då och då så kan inte direkt lita på att man kan få tips när man vill. Har någon ev. förslag på vad man kan göra för att se om det blir bättre under tiden eller vad som ev. är problemet?
Har ett litet problem angående kontroll av arm/bröst/axelträning. När jag ligger på bänk och ska köra bänkpress/hantelpress och liknande så märker jag att jag inte kan dra tillbaka skuldran och få den ligga still på bänken som på höger sida.
Hade en sjukgymnast som går på gymmet ibland att mina skuldror var olika stora och jag skulle börja där. Grejen är att shrugs-varianterna inte direkt fungerar på problemsidan då jag inte känner av att den arbetar. Det samma gäller även armträning och axelträning.
Har inte direkt ont i någon del där men har haft tidigare. Dock märker jag i t.ex. flyes-rörelser att när jag drar tillbaka kablar/hantlar in mot mig så är det något som knakar eller hoppar (svårt att förklara) på varje repetition.
Sjukgymnasten på gymmet tränar lite då och då så kan inte direkt lita på att man kan få tips när man vill. Har någon ev. förslag på vad man kan göra för att se om det blir bättre under tiden eller vad som ev. är problemet?