handdator

Visa fullständig version : Minitömning och laddning till torsdag em?

Måsse
2013-12-16, 12:56
Fick förfrågan om att ställa upp och bli fotad för en filmplansch (skolprojekt) och formen är inte riktigt på topp... Men klart man ställer upp, hehe! Boxning är temat så ska ju stå i bar överkropp. Funderar på om man kan göra nån minitömning och laddning? Ska fotas torsdag. Vet att det kanske är för kort tid för optitömning, men om det kan bli lite bättre än nu så är jag nöjd. Finns ju boxare i tyngre viktklasser som inte är särskilt hårda liksom ;).

Är inte jättevätskig, men går definitivt att tappa en del. Tips på hur jag kan gå tillväga? En sup på onsdagkvällen?

Sedan vet jag inte om jag lade tråden i rätt kategori.. admin får gärna flytta den om den ligger fel!

Tack på förhand!
Degpekka
2013-12-16, 13:14
Töming och laddning brukar inte va någon höjdare om man inte är i superform och vet vad man sysslar med. Jag hade kört på enbart laddning, pumpning och eventuellt lite solarium för att bättra på färgen.
Måsse
2013-12-16, 13:20
Töming och laddning brukar inte va någon höjdare om man inte är i superform och vet vad man sysslar med. Jag hade kört på enbart laddning, pumpning och eventuellt lite solarium för att bättra på färgen.

Tack! Tror jag kör som du skrev men en liten sup onsdag kväll då :)). Med vad ska jag ladda?
Alfen avf Ling
2013-12-16, 15:04
Tack! Tror jag kör som du skrev men en liten sup onsdag kväll då :)). Med vad ska jag ladda?

om du vill va seriös kanske du hinner salt ladda

börja ät massvis med salt så du förbereder kroppen på o tömma massvis med salt sedan dagen innan äter du 0 g salt men kroppen fortsätter tömma salt

OBS detta kan vara farligt så bäst ha med dig juice eller ngt ifall de skulle bli nöd fallö
Reaper123
2013-12-16, 15:23
Har du läst denna?
http://www.body.se/artiklar/nyheter/20110215/7-dagar-till-formen-toppa-dig-som-ett-proffs

Borde väl gå att kapa av något steg och ev. få en något bättre form än dagsläget, men känns som att man har större potential till att bara krångla till det och kanske gör större skada än nytta...

Varning för bro-sience
Så jag hade nog snarare bara sett till att ladda dagen innan med lite extra kolhydrater sen försökt hålla vätskan lågt under fotodagen och mata kroppen med (snabba) kolhydrater för att få maximal pump + så du orkar med att flexa. Detta är dock till 100% ovetenskapligt grundat och bara mina egna tankar samt observationer på hur just min kropp reagerar dag-till-dag på olika kolhydrat- och vätskeintag.
Man and Machine
2013-12-16, 15:56
Tycker kolhydratsladdning hjälper noll om man är lite svullen. Hade istället halverat kolhydraterna och inte druckit "för mycket" fram tills det är dags.
Måsse
2013-12-21, 00:53
Jaha, då har jag lärt mig lite om laddning nu då... :D Tänkte att någon kanske var intresserad av att se resultatet =).

Blev inget vidare tryck igår ändå, men hade jag pumpat upp mig hade det kanske blivit bättre? Bra att veta om det skulle bli någon mer photoshoot.
http://i.imgur.com/iZkRAEj.jpg

http://i.imgur.com/PtlhjYZ.jpg

Edit: beklagar att bilderna blev äckligt stora...
Måsse
2013-12-21, 00:54
Trycket idag dock... Inte haft sånt tryck på sjukt länge! Borde fotats idag istället alltså =)

http://distilleryimage6.ak.instagram.com/cd7ffbe4699711e38a2a12fcb5e34356_8.jpg

http://distilleryimage7.ak.instagram.com/02171d1a699811e39ad60e5ae8a94757_8.jpg
Reaper123
2013-12-21, 09:17
Fyfan så vackert och ja, trycket kom visst en dag efter!
ChrisDEFC
2013-12-21, 17:09
Grymma bilder! Påminner lite om Tom Hardy på boxningsbilderna. Fett!
Degpekka
2013-12-23, 07:08
Snygga bilder! :)