j0nisch
2013-12-14, 09:20
Hej! Nu är det så att jag har kört en deloadvecka just nu och av den anledningen tror jag inte att jag fått ont av gymmet. Men däremot säljer jag granar på helgerna och jag har känt att man belastar framsida axlar rätt rejält. Men efter förra helgen, så kände jag av smärta i vänster axel när jag körde militärpress. Eftersom det var deloadvecka körde jag lätt vikt.
Men nu idag när jag säljer igen så känner jag det igen. Vad kan det bero på? Har ju då alltså flera gånger på en helg lastat ett släp med kanske 60 granar. Många gånger är det stora granar som lyfts rätt högt och då kanske jag har överbelastat axeln? Eller är det enbart en sträckning?
Om jag trycker hårt på axeln så känns ingen akut smärta. Kan föra upp armen i stort sett smärtfritt bak och i sidled, men gör jag det rakt fram upp till 90 grader så gör det ont, främst framsida axel.
Så nu hade jag uppskattat råd om vad jag ska göra!
Mvh Johan
Men nu idag när jag säljer igen så känner jag det igen. Vad kan det bero på? Har ju då alltså flera gånger på en helg lastat ett släp med kanske 60 granar. Många gånger är det stora granar som lyfts rätt högt och då kanske jag har överbelastat axeln? Eller är det enbart en sträckning?
Om jag trycker hårt på axeln så känns ingen akut smärta. Kan föra upp armen i stort sett smärtfritt bak och i sidled, men gör jag det rakt fram upp till 90 grader så gör det ont, främst framsida axel.
Så nu hade jag uppskattat råd om vad jag ska göra!
Mvh Johan