återhämtningsmål

[PERSSONN]

Om jag ska träna kl 14:50-16:05 och sedan får i mig mat kl 17:30 utan att ta min proteinshake som jag brukar ta efter träning,har jag då slösat bort passet?

[Hercoles]

Nej, kör på som vanligt :)

[broman]

Inget illa menat mot dig PERSSONN men jag undrar var folk från allt ifrån, tror det ligger en hel del i hur kosttillskottsbranschen fungerar idag och deras hitte på reklam.

[PERSSONN]

Jag förstår,antar att det är för allt tjat om att man måste träna rätt,äta rätt osv.. det är väl bara att träna på och ser man inte resultat så ska man träna på ett annat sätt !

[tjaman]

Som jag förstått det så spelar det ingen roll när du äter målen under dagen, bara att du får i dig tillräckligt med protein/fett/kolhydrater under dagen.

[Hercoles]

Som jag förstått det så spelar det ingen roll när du äter målen under dagen, bara att du får i dig tillräckligt med protein/fett/kolhydrater under dagen.

Dock kan det ju vara vettigt att få i sig energi inom de närmsta timmarna efter avslutat pass

[tjaman]

Dock kan det ju vara vettigt att få i sig energi inom de närmsta timmarna efter avslutat pass
Tycker jag också, brukar själv bli hungrig efter ett träningspass.