Puls klocka

[Mez]

http://img.tapatalk.com/d/13/12/06/e5amage3.jpg

Kan det stämma att jag har brunnit över 600 kalori på styrketräningspass, 45 min biceps och triceps. Marklyft och squat????????????


Skickas från min iPhone via Tapatalk (http://tapatalk.com/m?id=1)

[svedemo]

Nej, men kanske hälften.

[tjing]

Nej.

Drygt 300 kanske, helt beroende på volym såklart. Eventuellt lite mer om du pumpat ut reps som en galning.

[F Ultra]

Pulsklockor räknar notoriskt fel vid armrörelser. Om du viftar lite med armarna så går pulsen upp lika mycket som om du rör på benen men då armarna har så mycket mindre muskelmassa så är det en enorm skillnad i hur många kalorier som förbränns "varifrån" pulshöjningen kommer sas, en hög puls i sig är ju inget som bränner kalorier direkt.

Sedan måste ju sådana klockar veta vad din maxpuls osv är för att kunna ge ett hyfsat rättvisande värde, men du kanske har kalibrerat din iofs.

Säger som du andra här att det mera troligen ligger runt 300kcal, det är runt de siffrorna som jag får på liknande träning med min Sensewear som är magnituder mera noggrann än en pulsklocka.