Yoga,flexibilitet, djupa andetag osv. Någon som håller på?

[skivståång]

Hej,

Finns det några koloiter som utövar någon form av yoga?

Finns ju en del youtubeklipp med nå yoga workouts, ingen aning vad som är the shit dock.

=)

[Lorena]

Jag går på yoga en gång i veckan på mitt gym, på min vilodag. En lugn form av yoga (typ hathayoga-ish) där vi kör övningar som ger rörlighetsträning som för min del gör att jag kan köra riktigt fina böj och mark, "låsningar" släpper och jag får inte lika ont som jag skulle få utan. Slår stretching med hästlängder enligt mig.

[Hackenschmidt]

Jepp jag kör det framför TVn. Har en gammal instruktionsvideo som heter "Lilias! Yoga 101 workout for beginners".

http://cps-static.rovicorp.com/1/adg/cov250/drt400/t410/t41060dvn2a.jpg

Det är en mysig liten tant som guidar mig igenom ett antal rörelser och sedan en avslappningsövning på slutet.

[Diomedea exulans]

Testade en yogalektion en gång. Jävlar vad jag fick ont i lederna! Ryggraden gjorde ont i tre dagar efteråt. Never again, stretching är bajs // StelMenLycklig