Mer eller mindre nytta av bulk sent i träningskarriären?

[robsson]

Hur stor nytta har man egentligen att bulka när man redan har ett par bulk/deff cykler bakom sig och tränat ett par år undrar jag. Ju längre man tränat desto segare går det att öka. Lönar det sig då att bulka?

[Alltidxx]

Det är just därför det är viktigt att du bulkar om du vill öka. Det är nybörjarna som ibland fixar öka på underskott och balans.

[z_bumbi]

Hur länge man har hållit på har mindre med det hela att göra än vilka resultat man fått och vad bulk och deff har inneburit tidigare.

[Commando1980]

Hur stor nytta har man egentligen att bulka när man redan har ett par bulk/deff cykler bakom sig och tränat ett par år undrar jag. Ju längre man tränat desto segare går det att öka. Lönar det sig då att bulka?

Beror ju en del på vad bulka innebär för dig inklusive vilket bf%-intervall du rör dig inom. Sen får man ju titta på målsättningar (styrka, massa osv), hur du presterar vid olika kalorieintag samt vid olika fettprocent.

Bara för att tillväxtpotentialen inte är den samma som år 1-2 så betyder ju inte det automatiskt att man ska försöka växa via konstant energibalans eller nästan okontrollerbart exakta små kalorieöverskott.