handdator

Visa fullständig version : Bänkpress teknik


beerbear
2013-11-27, 13:00
Har ett problem i bänkpressen, jag smalbänkar 10kg mindre än mitt max o fastnar alltid prrcis innan jag är halvvägs upp. Är det svaga axlar eller är ryggen svag? Funderade på att köra mer skivsstångsrodd o den där övningen då man lyfter e.n stångdd fram.för sig tilå axelhöjd.

Sistnämnda är jag otroligt.svag när jag använder stång men med bara viktskiva gör r jag 6or med 20kg.

Skrivet från mobilen, sorry för ev. felstavningar o konstigheter

pezrulezhaakon
2013-11-27, 13:03
bearbear

Det är axlarna eller triceps som är svagare. Vanligt förekommande.

beerbear
2013-11-27, 13:07
bearbear

Det är axlarna eller triceps som är svagare. Vanligt förekommande.

ok, blir o nöta vidare :P