Brösten hänger inte med

[wasdrf]

Har tränat i cirka 6 månader och har ökat i styrka och volym men brösten tycks bara öka i volym medan styrkan är nästan densamma.

i början bänkade jag 40k 3*10 och idag bänkar jag 47.5 3*10

Andra stora muskelgrupper har jag ökat med cirka 50% i styrka

Någon som har något tips för att öka i styrka?

[drakfelt]

Du bor i Lund. Stick till LTK och få lite tips.Till dess - färre reps, mer vikt, antagligen mer mat :)

[wasdrf]

Du bor i Lund. Stick till LTK och få lite tips.Till dess - färre reps, mer vikt, antagligen mer mat :)

tackar för tipset!
tror du ett klassiskt 5x5 skulle fungera bra?

[drakfelt]

tackar för tipset!
tror du ett klassiskt 5x5 skulle fungera bra?

Det tror jag med all säkerhet. Jag tror att grabbarna på LTK tror ännu fler saker :D