Hur länge cardio innan katabolism?!?!?!? [Arkiv] - Kolozzeum Forum

crysis132

2013-11-23, 13:08

Jag kör 30-45 minuter cardio varje dag, Hur länge kan jag köra innan jag kommer in på katabolisk läge? :D

King Grub

2013-11-23, 13:18

Så där fungerar det inte. Muskelnedbrytning är inte förhöjd under träning. Och även "cardio" ökar muskeluppbyggnaden efter träning (även om inte så pass att det innebär ökad muskelmassa).

Aktivitet är uppbyggande, inte nedbrytande.

Alfen avf Ling

2013-11-23, 13:23

Så där fungerar det inte. Muskelnedbrytning är inte förhöjd under träning. Och även "cardio" ökar muskeluppbyggnaden efter träning (även om inte så pass att det innebär ökad muskelmassa).

Aktivitet är uppbyggande, inte nedbrytande. Fast va??

Om muskelnedbrytningen inte är förhöjd så innebär ökad muskeluppbyggnad att man får ökad muskelmassa?

King Grub

2013-11-23, 13:35

Konditionsträning ökar inte muskelmassan, vilket styrketräning gör.

En mätperdiod på minuter av dygnet är fullständigt ointressant.

tjing

2013-11-23, 15:33

Så där fungerar det inte. Muskelnedbrytning är inte förhöjd under träning. Och även "cardio" ökar muskeluppbyggnaden efter träning (även om inte så pass att det innebär ökad muskelmassa).

Aktivitet är uppbyggande, inte nedbrytande.

+ många siffror.