Failure

[PERSSONN]

Jag kör nu 4 split enligt detta:

Mån biceps/rygg
Tis bröst
Ons ben
Fre axlar/triceps

Kan man träna till failure varenda pass eller är det bara negativt?

[Ram Dass]

Läs denna serie, http://traningslara.se/styrketraning-del-i-introduktion-och-lite-fysiologi/

Del fyra handlar även om failure, http://traningslara.se/styrketraning-del-iv-intensitet-och-repetitioner-failure-eller-inte/