handdator

Visa fullständig version : Sämst grepp i universum?

MackeJuve
2013-11-20, 22:32
Förutsättningar: Hade kört ett grisigt markpass innan, 200x6 pb, 190x5 sjukt tungt, 190x5 lätt.

Resultat: Barhold, 100x25 sek, 100x5 sek, några sekunder på 110 och 120, 140 fick jag inte ens upp. Ej mixat grepp så klart.

Vet inte om det var marklyften som sabbade greppet totalt, var ett ganska jobbigt och påfrestande markpass. Men seriöst, hade "räknat" med att kunna hålla 150 i åtminstone 15 sek i alla fall. Jag har lyft 230x1 med mixat grepp, tveksam utlåsning men räknande det ändå. Är det inte chockerande dålig greppstyrka jag visar upp? Första gången jag testar barhold.
Jappse
2013-11-20, 23:00
Ganska fjuttigt grepp. Har själv inget super grepp men kan hålla 170+ i 15 sekunder minst. Har dragit 190 som mest övehand och 210 mixat :/
MackeJuve
2013-11-20, 23:01
Ska vara två set på 100x25, skrev fel. Gjorde inte enbart tråden för att beklaga mig utan mer för att få en uppfattning om var jag borde ligga ungefär, 100x25 känns chockerande dåligt.
MackeJuve
2013-11-20, 23:02
Ganska fjuttigt grepp. Har själv inget super grepp men kan hålla 170+ i 15 sekunder minst. Har dragit 190 som mest övehand och 210 mixat :/

Tack för respons. Jag måste ha fått en spärr i huvudet eller något, har för mig att jag har markat 150+ pronerat förut utan problem, innan man upptäckte mixat grepp. Ska gräva lite i mina journaler.
Metral
2013-11-21, 00:58
Låter som att du har rätt så svagt grepp då? Jag drog 140 i mark med överhandsgrepp för någon vecka sedan, fast det var på håret att det gick. Med mixat grepp har jag ingen aning om vad jag drar dock, kör bara med överhands- eller låsgrepp. Alternativt dragremmar. Gör väl antagligen runt 160-170 med mixat grepp.
MackeJuve
2013-11-21, 01:00
Jag undrar om det ens är möjligt att 100x25 sek är möjligt som max när man drar 230 med mixat. Kanske hade en dålig dag liksom.

Sent from my GT-I9305N using Tapatalk
LillisJ
2013-11-21, 01:07
Hmm, sämst grepp är det väl inte, men det är inte super heller. Marklyft och chins har gjort så att jag kan dra 180 pronerat utan magnesium. Nöta pronerat bara, det funkade för mig.
villefille
2013-11-21, 15:54
Jag har mycket svagare grepp :(, så sämst är du inte. När jag markar är det alltid greppet som sviker och jag kör mixat efter halvlek.
Alltidxx
2013-11-21, 15:59
Ska vara två set på 100x25, skrev fel. Gjorde inte enbart tråden för att beklaga mig utan mer för att få en uppfattning om var jag borde ligga ungefär, 100x25 känns chockerande dåligt.
Vadå borde? Var vill du ligga? Om du tycker att du är för svag så tränar du för att bli starkare.
MackeJuve
2013-11-21, 16:05
Vadå borde? Var vill du ligga? Om du tycker att du är för svag så tränar du för att bli starkare.

Jag har fått en uppfattning om att folk som är svagare än mig i mark kör barhold på 150 kg ungefär. Tex om jag böjer 200, då borde jag ju klara mer än 70 i utfall. Skitsamma, ska testa idag igen. Får se om det går bättre.

Sent from my GT-I9305N using Tapatalk
Alltidxx
2013-11-21, 16:15
Jag har fått en uppfattning om att folk som är svagare än mig i mark kör barhold på 150 kg ungefär. Tex om jag böjer 200, då borde jag ju klara mer än 70 i utfall. Skitsamma, ska testa idag igen. Får se om det går bättre.

Sent from my GT-I9305N using Tapatalk
Jag tappade ett maxlyft på 210 i mark för att greppet var för klent (mixat) och då hade jag bara gjort enstaka drag innan. Beror nog mycket på att jag haft inflammation i fäste nära armbågen så grepp har gjort ont innan så jag har blivit svagare pga det. Men nu känns det bättre så det är bara att ge sig på greppträning igen. Om alla andra är mycket bättre eller mycket sämre är inte något jag funderar på.
Wormzie
2013-11-21, 16:33
Gunhamn ligger runt 200 pronerat, men med mixat 365 :) själv ligger jag på 190 pronerat och 240 med mixat, så inte så stor skillnad där.. men har rätt stora händer!
MackeJuve
2013-11-21, 16:50
Tack för svaren. Jag får försöka se det positivt, har ju ganska mycket som jag kan förbättra :)
r1kkie
2013-11-21, 17:03
Mitt grepp börjar faila på 110kg. Gjort 175 med remmar.
filmjölk
2013-11-21, 17:10
Så dåligt är det inte...jag får ta i som fasen bara för att kunna hänga i chinsräcket med en hand. Då har man sämst grepp i universum.
MtotheM
2013-11-21, 17:32
Svårt att bedömma greppstyrkan på detta vis då stänger har olika bra lättring. Med en ny tävlingsstång skulle jag säkert kunna göra 50+kg mer i mark än med gymmets stänger som legat framme ett par år och blivit utslitna.
Rikard Jansson
2013-11-21, 18:25
Har hållt 255 i kronlyft med en i stort sett slät stång mixat grepp, dock OL så lite smalare stång, men får problem att lyfta 145 pronerat med en bra SL-stång.