Arnoldski
2013-11-20, 20:05
Ofta har jag här på forumet läst uttalanden som "det låter som ren byggarträning", eller "klassisk byggarträning för volym", och liknande uttalanden
Vad betyder det?
Vad är klassisk byggarträning? Finns det några bra exempel på upplägg eller scheman? Jag inser att det skiljer sig från låt oss säga 5x5-upplägg, men snackar vi nån form av högvolymsträning, eller handlar det mer om nån viss split/veckoupplägg, eller nån annan aspekt?
Skulle särskilt uppskatta exempel på bra versioner av "byggarträning" om nån nu sitter på ett sådant.
Tackåbock!
Vad betyder det?
Vad är klassisk byggarträning? Finns det några bra exempel på upplägg eller scheman? Jag inser att det skiljer sig från låt oss säga 5x5-upplägg, men snackar vi nån form av högvolymsträning, eller handlar det mer om nån viss split/veckoupplägg, eller nån annan aspekt?
Skulle särskilt uppskatta exempel på bra versioner av "byggarträning" om nån nu sitter på ett sådant.
Tackåbock!