Protein per tidsenhet

[Purren]

Man brukar säga att under deff är det rimligt att äta två gram protein per kilo kroppsvikt och dag för att tappa så lite som möjligt.

Säg att jag äter 3g/kg ena dagen och 1g/kg andra dagen och kör så varannan dag. Kommer mina resultat att vara sämre i slutändan, trots att jag äter lika mycket protein sett över en vecka t.ex.?

Finns det något som argumenterar för eller emot?

[Frenzybutt]

Har för mig att om du tränar dag X så kommer du behöva majoriteten av proteinintaget just efter träningen och cirka 24 timmar frammåt. Om du käkar 1g/kroppsvikt finns det då risk att du inte maximerar din muskeluppbyggnad dom kommande 24 timmarna.

Jag tror att resultaten i slutändan kommer skilja sig mot om du käkat 2g/kroppsvikt per dygn istället. Svårt att säga dock