Träningsschema hjälp

[PERSSONN]

Tjenare kollo,kanske är lite tjatig men jag är nybörjare så..

Min fråga är: kommer jag bygga muskler om jag tränar såhär eller blir det för lite vila?

Mån biceps/rygg
Tis bröst
Ons ben
Tors axlar/triceps mest axlar
Fre fotbollsträning
Lör vila
Sön fotbollsträning

Jag älskar att träna och vill träna så mycket som möjligt men vill samtidigt inte överträna.

[GulligaGurkan]

Ät mycket och träna hårt så ska det nog gå!

[PERSSONN]

Härligt !

[Mno]

Du övertränar ju inte efter du kör varje muskelgrupp en gång i veckan :) Bara se till att käka mycket och sova mycket!

Skickat från min äppeldödare

[PERSSONN]

Men tex axlar tar väl på bröst passen också om jag inte minns fel?

[Dewon]

Men tex axlar tar väl på bröst passen också om jag inte minns fel?

Japp, främst främre deltoids.

[Mentality]

sluta överanalysera allt så fruktansvärt mycket. du kommer ju känna om du inte återhämtar dig mellan passen.

[PERSSONN]

Okej schysst :)