hannaeriksson
2013-11-17, 19:17
Hej alla proffs!
Jag tränar idag regelbundet styrketräning samt cardio 3 dagar i veckan men behöver hjälp med kosten för den är ändå a och o! Mitt mål är att gå ner ca 8kg och då inte i muskler utan gevetvis fett! Jag bor idag i Barcelona så utbudet av keso samt kvarg är inte så stort här samt ex Paulina müsli som man är van med i Sverige!
Jag börjar nästa varje dag med att gå upp kl 08, börjar jobbet kl 13, vi har lunch 17.30 och slutar sedan 21! Hur , vad och när bör jag lägga mina måltider? Alla tips uppskattas! Tränar jag jag på morgonen innan jobbet!
Jag tränar idag regelbundet styrketräning samt cardio 3 dagar i veckan men behöver hjälp med kosten för den är ändå a och o! Mitt mål är att gå ner ca 8kg och då inte i muskler utan gevetvis fett! Jag bor idag i Barcelona så utbudet av keso samt kvarg är inte så stort här samt ex Paulina müsli som man är van med i Sverige!
Jag börjar nästa varje dag med att gå upp kl 08, börjar jobbet kl 13, vi har lunch 17.30 och slutar sedan 21! Hur , vad och när bör jag lägga mina måltider? Alla tips uppskattas! Tränar jag jag på morgonen innan jobbet!