Visa fullständig version : Påverkan på hjärnan av fasta
King Grub
2013-11-14, 12:50
In humans, emaciation from long-term dietary deficiencies, such as anorexia, reportedly increases physical activity and brain atrophy. However, the effects of single short-term fasting on brain tissue or behavioral activity patterns remain unclear. To clarify the impact of malnutrition on brain function, we conducted a single short-term fasting study as an anorexia model using male adult mice and determined if changes occurred in migratory behavior as an expression of brain function and in brain tissue structure. Sixteen-week-old C57BL/6J male mice were divided into either the fasted group or the control group. Experiments were conducted in a fixed indoor environment. We examined the effects of fasting on the number of nerve cells, structural changes in the myelin and axon density, and brain atrophy. For behavior observation, the amount of food and water consumed, ingestion time, and the pattern of movement were measured using a time-recording system. The fasted mice showed a significant increase in physical activity and their rhythm of movement was disturbed. Since the brain was in an abnormal state after fasting, mice that were normally active during the night became active regardless of day or night and performed strenuous exercise at a high frequency. The brain weight did not change by a fast, and brain atrophy was not observed. Although no textural change was apparent by fasting, the neuronal neogenesis in the subventricular zone and hippocampus was inhibited, causing disorder of the brain function. A clear association between the suppression of encephalic neuropoiesis and overactivity was not established. However, it is interesting that the results of this study suggest that single short-term fasting has an effect on encephalic neuropoiesis.
PLoS One. 2013 Nov 5;8(11):e80085. Changes in brain tissue and behavior patterns induced by single short-term fasting in mice.
Tackar!
Ska nämnas att det var 3-dagars fasta.
Skulle vara kul med mer forskning på fasta och hjärnan helt klart.
"the neuronal neogenesis in the subventricular zone and hippocampus was inhibited, causing disorder of the brain function."
för oss som inte är så duktiga på neurologi, är det eftersträvansvärt? vilken funktion fyller det?
"the neuronal neogenesis in the subventricular zone and hippocampus was inhibited, causing disorder of the brain function."
för oss som inte är så duktiga på neurologi, är det eftersträvansvärt? vilken funktion fyller det?
Om du läser det fetstilta i ditt citat får du nog en hint om huruvida det är eftersträvansvärt eller inte.
Hippocampus är t.ex. viktigt för överförandet av korttidsmine till långtidsminne. Neogenesis innebär regenereation av vävnaden. Om det är en relevant effekt eller inte kan jag inte svara på.
Tredagarsfasta som sagt.
Men visst, det är ju inte "bra" resultat. Mössen blev dessutom rörligare och tränade mer intensivt (heh) men gjorde också mer stereotypa rörelser, vilket låter lite OCD:igt. Låter som att latenta beteenden kanske kan träda fram.
Neuropoiesis är när nerv-stamceller differentierar till neuroner etc. Att neurogenes och neuropoiesis minskade är definitivt mindre bra. Märkligt nog har man också sett att fasta kan öka fosforyleringen av proteinet BDNF, vilket i sig stimulerar neogenesen av nervceller i hippocampus.
Om du läser det fetstilta i ditt citat får du nog en hint om huruvida det är eftersträvansvärt eller inte.
Hippocampus är t.ex. viktigt för överförandet av korttidsmine till långtidsminne. Neogenesis innebär regenereation av vävnaden. Om det är en relevant effekt eller inte kan jag inte svara på.
Jo tack, läste det fetstilta innan jag ställde frågan..
Tredagarsfasta som sagt.
Men visst, det är ju inte "bra" resultat. Mössen blev dessutom rörligare och tränade mer intensivt (heh) men gjorde också mer stereotypa rörelser, vilket låter lite OCD:igt. Låter som att latenta beteenden kanske kan träda fram.
Neuropoiesis är när nerv-stamceller differentierar till neuroner etc. Att neurogenes och neuropoiesis minskade är definitivt mindre bra. Märkligt nog har man också sett att fasta kan öka fosforyleringen av proteinet BDNF, vilket i sig stimulerar neogenesen av nervceller i hippocampus.
Det var det dom tjatade om efter vetenskapens värld avsnittet 5/2 fasta. Öka produktionen av hjärnceller för att kunna "skärpa till sig och skaffa mat" men dom visade alltså på motsatsen i denna studien.
Skillnaden ligger dock i fastans längd, då man annars ofta gör studier på så kallad ADF (varannandags-fasta). Här fastade man 3 dagar.
Jag har skrivit en sammanfattning om olika effekter av kalorirestriktion och intermittent fasta på kropp och hjärna (54 referenser):
http://traningochnutrition.wordpress.com/2013/01/09/sammanfattning-av-effekter-av-periodisk-fasta/
spoonchest
2013-11-15, 00:18
Kan det bero på vilken sort av alla periodiska fastor som finns, helt enkelt?
I Tjings sammanfattning kom man väl i studierna fram till motsatsen i varannandagsfasta?
Skulle vara intressant med studier på den creddiga, och lite mer indie, 16:8 fastan.
Kan det bero på vilken sort av alla periodiska fastor som finns, helt enkelt?
I Tjings sammanfattning kom man väl i studierna fram till motsatsen i varannandagsfasta?
Skulle vara intressant med studier på den creddiga, och lite mer indie, 16:8 fastan.
Skulle vara intressant att göra studie på hela leansgains konceptet vs "vanlig" träning och måltidsfrekvens.
Skulle vara intressant att göra studie på hela leansgains konceptet vs "vanlig" träning och måltidsfrekvens.
Inte så svårt för en konditionsidrottare. Tejpa över displayen på klockan och titta inte på kurvorna ni laddar ned på datorn. Fyra veckor med kost A, fyra veckor tidigare kost och fyra veckor kost B.
En som hoppar höjd eller lyfter vikter har lite svårare. De påverkas eftersom man ser målet innan lyftet/hoppet.
spoonchest
2013-11-16, 12:30
ISOKAI, kanske?
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.