Vad bänkar du?

[Latissimus Dorsi]

Intressant att se vad medel är på kolo :)
Helst inget rövlyft, och helst touch på bröstet. Inget stopp.

[Fermen]

115kg , kroppsvikt 69kg

[Rikard Jansson]

du har vänt tecknet fel framför 200 kg ;)

[Diomedea exulans]

Vet inte. Har inte maxat på länge. Eller ens rep-maxat.
Edit: Jag röstade 95-100.

[hurril]

du har vänt tecknet fel framför 200 kg ;)

+1

[filmjölk]

14 pullups, kroppsvikt 111.

[Hackenschmidt]

3a på 62.5 så 187.5

[Latissimus Dorsi]

du har vänt tecknet fel framför 200 kg ;)

Ja, både det och på 40 :(

Kolozzeum undrar vad normalfördelning är :D

[VoDaresVins]

Ja, både det och på 40 :(

Kolozzeum undrar vad normalfördelning är :D
Äsch, märkte för sent så lade in mig på 85. Under 200 hade låtit klart bättre.:d

[gustafffsson]

Tog nytt pb på 100kg i måndags och 3set x 5reps på 87.5kg idag så lite till över dom där 100kg borde de finnas ;)

[LillisJ]

Är nog god för 122,5kg så jag kryssade i 121-130.

[Tyrwing]

Satte 100kg nyligen, men det kändes lätt så jag tog 101-110kg.

[difeddy]

Gör drygt 3 på 130 med stopp. 140 kanske? :D

[PureWhey]

Folk kryssar ju i det de tror man tar, ta det ni klarat...

[Vitkål]

Gjort 125kg så kryssade i 121-130kg.

Med 1x3 på 115kg som PB tror jag dock jag fixar mer än 125kg i dagsläget.

[Pingu]

Ca 150 men har legat av mig ordentligt sista 2 åren ! Har gjort 200 utan tröja och med fötterna på bänken

[bubbe]

200 och mindre

[hurril]

Folk kryssar ju i det de tror man tar, ta det ni klarat...

+1

Själv är jag god för 275kg men har bara tagit 171.

[Pitepalt]

+1

själv är jag god för 275kg men har bara tagit 171.

:d

[filmjölk]

Det är förövrigt helt ointressant vad folk tar när de inte är i relation till kroppsvikt. tex: 171kg säger ju ingenting!

Var vänliga att strunta i att skriva ner visst antal kg, utan uttryck er i procent till kroppsvikten för en korrekt mätning av styrkan. tex: 173%

OnT: 14 pull-ups på kv.


*popcorn*

[LillisJ]

+1

Själv är jag god för 275kg men har bara tagit 171.

höhöhö :P XD

Tagit 3x110kg och kan enligt strength standards ta 125. Ska maxa imorgon och kände för att kryssa i pollen idag.

[PureWhey]

Brb, ska hitta en 1RM kalkylator som fixar upp mitt 1RM ett par kilo :)

+1 filmjölk

[LillisJ]

Brb, ska hitta en 1RM kalkylator som fixar upp mitt 1RM ett par kilo :)

Okej du ska alltid vara dryg mot mig, jag vet, men den har faktiskt stämt riktigt bra för mig och många andra hittills. :)

[R Scarpa27]

inte max bänkat på år.
då jag inte tränat lika mycket och tar vara på tiden jag tränar & tränar och inte maxar.
men får väl testa snart =P dock svag i bänken, men har satt 100 innan iaf.

[filmjölk]

höhöhö :P XD

Tagit 3x110kg och kan enligt strength standards ta 125. Ska maxa imorgon och kände för att kryssa i pollen idag.

Sånna där strength standards kan slå väldans fel på en del, spec tjejer:) "oh wow, jag böjer 10 reps på 80kg! då måste jag ta 100 en gång!" följt av fail på 90.

[Lepras]

180 som max
Men gjorde personbasta forra veckan 8x150 :)

[LillisJ]

Sånna där strength standards kan slå väldans fel på en del, spec tjejer:) "oh wow, jag böjer 10 reps på 80kg! då måste jag ta 100 en gång!" följt av fail på 90.

Mitt 1RM i böj beräknades vara 144kg enligt strength standards. Tog 150 förra veckan. Som jag skrev till pw så har den stämt bra för mig, t.om. underskattat det lite.

[filmjölk]

Sedan tycker jag att vi även skall definiera vad en bänkpress är innan vi svarar då det råder delade meningar om det. Kom igen Kolozzeum, jag vet att ni är sugna på den debatten. *popcorn*

[filmjölk]

Mitt 1RM i böj beräknades vara 144kg enligt strength standards. Tog 150 förra veckan. Som jag skrev till pw så har den stämt bra för mig, t.om. underskattat det lite.

Den stämmer för många, men för vissa blir det väldigt skevt. jag betvivlar inte att du har nytta av strength standards, men för vissa andra (spec. tjejer) så kan den överskatta maxet vilket om inte annat, är rätt roligt.

[LillisJ]

Den stämmer för många, men för vissa blir det väldigt skevt. jag betvivlar inte att du har nytta av strength standards, men för vissa andra (spec. tjejer) så kan den överskatta maxet vilket om inte annat, är rätt roligt.

Det förstår jag. Jag förstår däremot inte varför PureWhey har något emot mig. cofffee:laugh:

[Pitepalt]

Det är förövrigt helt ointressant vad folk tar när de inte är i relation till kroppsvikt. tex: 171kg säger ju ingenting!

Var vänliga att strunta i att skriva ner visst antal kg, utan uttryck er i procent till kroppsvikten för en korrekt mätning av styrkan. tex: 173%

OnT: 14 pull-ups på kv.


*popcorn*

Vänligen starta ny poll med %-satser *hug*

[Dreas]

117,5 tror jag det blev sist. Eller 115? Kommer inte ihåg.

edit: 115!

[bubbe]

Sedan tycker jag att vi även skall definiera vad en bänkpress är innan vi svarar då det råder delade meningar om det. Kom igen Kolozzeum, jag vet att ni är sugna på den debatten. *popcorn*

Halvmeters rövstuds = friidrottsbänk
Inte nudda bröst samt med hela ryggen ner i bänken = PT-bänk
Bänkpresströja = löjligt obstinat SL-bänk
3 sek stopp i topp, bröst och innan rack = Ännu mer obstinat klassiskbänk
Touch & go utan rövlyft = std gymbänk
axelbredd och kompis "bara nuddade stången" = byggarbänk med 20 cm bredare än axelbred fattning (viss förvirring kring axelbredd).

[Grotesk]

150g lyft med bälte (för att se snyggare ut,) handledslindor och lite flytande magnesium (för att det luktar gott.) Hela fötterna i golvet, brygga, inga stjärtlyft, kort stopp. Vägde drygt 88kg morgonvikt, ej pungtömd och det var efter att jag suttit på en stol i 5h.

Skägg.

[hultman]

Rekord 170. Idag 150-160 med sporadisk träning. Vid rekord runt 100 kilo kroppsvikt i OK form. Bilder finns i träningsjournalen någon dag innan.

[awesomooo]

Lagt av med bänken helt nu men 100 kg tar jag i alla fall (eller har tagit tidigare).

[Morty]

Valde 95-100 men det är nog med ett fint rövlyft. Tränar mest "core" och funktionell styrka och sånt nu.

[Kaalle]

110x5

Utan några dumheter

[Wibba]

Borde göra 160 men har bara gjort 132 så jag kryssade i 181-190kg

[MackeJuve]

Brb, ska hitta en 1RM kalkylator som fixar upp mitt 1RM ett par kilo :)

+1 filmjölk

Lingonveckan?

Sent from my GT-I9305N using Tapatalk

[Exdiaq]

I nuläget eller som mest?

[PureWhey]

Lingonveckan?

Sent from my GT-I9305N using Tapatalk

Nä, tycker bara det är rimligt att man svarar det man faktiskt lyft, är det konstigt tycker du?

[Mapa]

220kg med stopp

[MackeJuve]

Nä, tycker bara det är rimligt att man svarar det man faktiskt lyft, är det konstigt tycker du?

Jätterimligt :) Men det är ingen stor grej det här, tycker inte att man behöver skriva dryga svar :)

Sent from my GT-I9305N using Tapatalk

[filmjölk]

Borde göra 160 men har bara gjort 132 så jag kryssade i 181-190kg

haha:hbang::laugh:

[PureWhey]

Jätterimligt :) Men det är ingen stor grej det här, tycker inte att man behöver skriva dryga svar :)

Sent from my GT-I9305N using Tapatalk

Du tycker det är rimligt, men kommer ändå med frågan "Lingonvecka?" och klagar sedan på dryga svar?
Hm.

[Rikard Jansson]

145 (x2) är det bästa jag gjort med långt stopp utan häv med röven i. Gjort 155 med kort hävstopp och röven i :)

[MackeJuve]

Du tycker det är rimligt, men kommer ändå med frågan "Lingonvecka?" och klagar sedan på dryga svar?
Hm.

Ja du har en förmåga att vara dryg i flertalet trådar :) Lite trött på det. Men men skitsamma, ska inte bli för OT!

Sent from my GT-I9305N using Tapatalk

[Wibba]

Den som bänkar mest är bäst på att slåss

[R Scarpa27]

Sedan tycker jag att vi även skall definiera vad en bänkpress är innan vi svarar då det råder delade meningar om det. Kom igen Kolozzeum, jag vet att ni är sugna på den debatten. *popcorn*

jag bänkpressar och mäter efter old school inga nyare varianter eller press eller med bänktröja och skit...

https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRNZ9zBiQvwzdQMzJJ9FeeZ9x_HGJw4Q ooytqWiv-13I9BdXmbY

[ceejay]

mitt bästa lyft har varit mellan 151-160

[sweetkarolina]

Utan tröja har jag gjort 112,5 kg (men jag bockade 101-110 för det är dagsformen)

[Tobbey]

85kg är mitt bästa lyft i vanlig plan bänkpress.

[<Mike>]

160 på tävling så 161 borde jag iaf ta med gymutförande. Så kryssade i 161-170. Kv ca 80-83kg.

[130kg finsk sisu]

200+ även om jag gjort 300+ med rövlyft å överbrett grepp. Detta allt iklädd trosor och t-shirt.

[Jpn]

125kg på 90kg och 182cm... pattarna har aldrig varit min starka sida :(

[MackeJuve]

Känns svårt att svara då jag nästan alltid lyfter röven när det blir svintungt. Har gjort 142,5 med rövlyft, en riktig fulbänk. 121-130 har jag gjort utan rövlyft så får väl svara det. Kul att man är 10 kg+ "starkare" på gymmet än vad man är på Kolozzeum ;)

[chidde]

Rekord 170. Idag 150-160 med sporadisk träning. Vid rekord runt 100 kilo kroppsvikt i OK form. Bilder finns i träningsjournalen någon dag innan.

Wtf, jag som alltid har trott att hultman bara ar stekare slash brat :smash:
Men det verkar ju som att det tranas en hel del :d

I nuläget eller som mest?

Ar inte det samma sak? Nulaget ar val alltid som mest, dumt att leva pa gamla meriter

For att traden ska gora sig rattvis tycker jag man borde lagga upp ett videoklipp pa sitt maxlyft, da har vi allting svart pa vitt vad galler utforande, vikt, stilpoang etc

Btw, liten ot-fraga till er som kan bankpress. Vad ar fordelarna med att ha fotterna pa banken? Har sett lite varianter pa det, bl a folk som har benen i luften, verkar mest obehagligt

[Red Apple]

87,5 med stopp, touch och utan rumplyft eller svank.

[newb123]

Borde göra 160 men har bara gjort 132 så jag kryssade i 181-190kg

Det låter lite men bara för jag vet du gör 200+ i böj och väger vadå... 60? Eller var det med utrustning?

Ont: Gör 95x10 med vad jag tycker är stopp men inbillar mig inte att dom är tävlingsgodkända. Xtreme-G här på brädan dömde bort mina bänkar som "stoppstuds" för åratal sen så dom måste se ut så nu med då.

Gjorde 130x6 med maximal studs när jag vägde jag vet inte hur mycket mer, men mycket var det.

[Oljeblixten]

90kg KV, promillenivå 2,0 115kg.

Har aldrig petat upp det på gymmet såvitt jag vet, är väl någon spärr som släppte då jag var riktigt berusad?

[Allan]

Inte alls. Axlarna vill inte längre.

[newb123]

90kg KV, promillenivå 2,0 115kg.

Har aldrig petat upp det på gymmet såvitt jag vet, är väl någon spärr som släppte då jag var riktigt berusad?

Huvudsaken man är tankad med "olja" så oljeblixtar kommer som från en klar himmel i hjärnan och munlädret kommer på köpet, eller?

[Oljeblixten]

Inte alls. Axlarna vill inte längre.

Du som gammal hardcore-snickare och skrotlyftarfarbror måste ju ha petat upp en rätt bra bänk ändå? Får man fråga vad personbästa ligger på?

[Ungrim]

EoRuOl-mc4w

[wessmen]

Gör en 10-12 på 120kg, blir ~160kg 1RM enligt kalkylator.

Tycker dock det låter lite väl generöst.
180cm, 96kg.

[Latissimus Dorsi]

Ja, både det och på 40 :(

Kolozzeum undrar vad normalfördelning är :D

Okej det blev visst väldigt fint och normalfördelat till slut :D

[Lasse Kongo]

170 under the golden dauys off fjuuryyyy!!!

Nu; 28,5 :/

[Diomedea exulans]

Btw, liten ot-fraga till er som kan bankpress. Vad ar fordelarna med att ha fotterna pa banken? Har sett lite varianter pa det, bl a folk som har benen i luften, verkar mest obehagligt

Korsryggen blir helt platt. Har man fötterna i golvet så blir det alltid pyttelitet brygga. Så man kan säga att FU-bänk ("fötterna-upp-bänk"), som det kallas när man har fötterna på bänken eller i luften, är som uppåtlutande bänkpress, fast med pytteliten uppåtlutning.

[mela]

Helst inget rövlyft, och helst touch på bröstet. Inget stopp.

Jag vet inte vad jag bänkar utan stopp.
Men har fått godkänt 67,5kg på tävling iaf. Klarat 70kg på träning.
På en kroppsvikt runt 70.

[muddler]

162,5 i ett gymlyft är nuvarande rekord!

[Puryeah]

Har tagit 130kg, är nu inne i en platå som varat i ett år ungefär...

[tp_88]

Har inte spelat bänkpress alls på 5-6år, vågar knappt gissa men skulle nog kunna skaka upp en bit över 100 iaf.

[bubbe]

Korsryggen blir helt platt. Har man fötterna i golvet så blir det alltid pyttelitet brygga. Så man kan säga att FU-bänk ("fötterna-upp-bänk"), som det kallas när man har fötterna på bänken eller i luften, är som uppåtlutande bänkpress, fast med pytteliten uppåtlutning.

Nja, brygga kan man ha ändå även om den blir mindre. Med fötterna på bänken har man dock möjlighet göra bryggan ännu högre (trycka ifrån med fötterna för att få upp höften). Hänger man fötterna i luften blir övningen mer en balansakt och man måste lyfta mer kontrollerat, varför det inte går att trycka till stången på samma sätt. Efter ett tag får man dock in balansen ganska bra och kan närma sig vikterna man gör med fötterna i backen (helt i paritet blir ju dock svårt att nå).

[Frantic]

145 vägandes 75 häromveckan så inte jättelångt från dubbla kv. Nu är det dock slut på att lyfta tungt för min kropp håller inte för det.

[ceejay]

162,5 i ett gymlyft är nuvarande rekord!

gymlyft är det enda riktigt lyftet!

[Olegh]

Ungefär två stora jordnötter, dvs nästan ingenting. Hatar bänkpress.

PB ligger på imponerande 72,5 kg. Idag är det mindre än så.

[Exdiaq]

175kg som mest, vägandes ca 130kg. Lätt studs, inget rövlyft. Nu vet jag inte mer än att det är avsevärt mindre.

[Ristretto]

120 kg fick jag upp, sen sa ac-leden upp sig. Nu kan allt fokus läggas på marklyftandet. Perfekt.

[hilfebre]

115 kilo vägandes 90kg. Antar inte att jag pallar mera för att balla ur omröstningen.

[mattilainen]

Jag tog engång 127.5 med stopp i ca 1 sekund. Vad tror ni jag tagit utan stopp och t&g?

[Johan_P]

155 kg, kroppsvikt 100 kg.

Hyfsat bra lyft, röven nere och utan studs. Tvivlar rätt stark på att det är godkänt tävlingslyft, dock.

[filmjölk]

Jag tog engång 127.5 med stopp i ca 1 sekund. Vad tror ni jag tagit utan stopp och t&g?

132,5-135, jag har svårt att tro att det är mer än ett par kgs skillnad.

[Åsberg]

Sprätter upp 110 kg i bänkens press. Väger ca 80 kg.

[Spikmattan]

50kg :cool:

[Latissimus Dorsi]

Baserat på denna poll är allt över 150 i bänkpress rätt starkt. Då är man t.o.m starkare än ca 90% av kolozzeum :)

[Duran]

Jag vågar inte maxa eftersom jag vanligtvis är ensam inlåst nere i källaren i en separat byggnad med gamla skruttiga redskap men jag gissar på 50kg (räknar ej med stången).

[D-Crawler]

122,5 kg, det var dock i fyra set med tre repetitioner vardera, gissningsvis ett likadant set till i tanken. Gissningar på 1RM?