stoffeleijon
2013-11-07, 13:53
Som rubriken lyder ska jag göra nytt schema nu.
Jag har tidigare kört: Ben axlar/traps bröst rygg biceps / triceps. Tränar 6-7 ggr i veckan beroende på om jag känner att jag behöver en vildodag.
Jag brukar undvika knäböj/marklyft då jag har lite problem med ländryggen för tillfället men jag brukar kunna köra marklyft på 140kg utan problem när jag reppar nu även fast jag har problem.
Framöver vill jag förbättra/fokusera lite mer på mina armar, bredd på ryggen och insida bröst.
Någon som sitter på ett schema med övningar dom vill dela med sig? Om mer detaljer på vad jag kört skriver jag de *flex*
Jag har tidigare kört: Ben axlar/traps bröst rygg biceps / triceps. Tränar 6-7 ggr i veckan beroende på om jag känner att jag behöver en vildodag.
Jag brukar undvika knäböj/marklyft då jag har lite problem med ländryggen för tillfället men jag brukar kunna köra marklyft på 140kg utan problem när jag reppar nu även fast jag har problem.
Framöver vill jag förbättra/fokusera lite mer på mina armar, bredd på ryggen och insida bröst.
Någon som sitter på ett schema med övningar dom vill dela med sig? Om mer detaljer på vad jag kört skriver jag de *flex*