Verkade skumt...

[Alcazara]

Jag hörde för ett tag sedan en något som verkade lite konstigt...

Det hävdades att man alltid vid en måltid skulle börja med att äta det proteinrika livsmedlet...(tror det var för att maximera proteinupptaget).

Detsamma gällde efter-träning-målet, d v s alltid proteindrinken först, sedan kolisarna...

Och åt man olja till maten så skulle man helst ta det på en sked innan man åt den övriga maten...hmm???

Ligger det nåt i detta??? Och i så fall varför???

[King Grub]

Det är en gammal myt, att eftersom kolhydrater bryts ner i basisk miljö och proteinet i en sur, så skulle man behöva separera dem för att maximera upptaget. Nu spelar det ingen roll i praktiken, eftersom näringsämnenena bryts ner på olika ställen. Snarare är det så, att det är bättre att äta kompletta måltider, där alla näringsämnen ingår, eftersom 1+1=3 i det här fallet, då de tillsammans ger t ex en mer positiv hormonpåverkan än de hade gjort var för sig. Och är det frågan om någon minut hit eller dig spelar det ingen roll ur någon synvinkel; födoämnena kommer att blandas i alla fall.

[Alcazara]

Tack för det! Det skulle annars bli rätt tråkiga måltider...

Hur var det med min tredje fråga, den med oljan...varför skulle det vara positivt att inta den precis innan den övriga maten?