Bcaa?

[Mygoal]

Har funderat på BCAA-XX ett tag. Är BCAA-XX säkert för en 15åring? Fördelar? Nackdelar? Tacksam för svar :)

[Victuhh]

BCAA, dvs aminosyror är säkra för en 15 åring. Frågan är om du verkligen behöver dom :)

Mer finns att läsa här
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=127561

[Fisen]

Har funderat på BCAA-XX ett tag. Är BCAA-XX säkert för en 15åring? Fördelar? Nackdelar? Tacksam för svar :)

Håll dig borta från fria aminosyror och kör på vanligt mjölkprotein istället. Forskningen kring framtida biverkningar på fristående aminosyror saknar i princip belägg. Jag hade inte rekommenderat en 15-åring den typen av tillskott.

[Mygoal]

det är så svårt att veta, den ena säger det ena och nån annan det andra. Har kollat runt väldigt mycket på internet och de ligger typ 50/50 på folk som säger att d är bra och dåligt.

[Fisen]

det är så svårt att veta, den ena säger det ena och nån annan det andra. Har kollat runt väldigt mycket på internet och de ligger typ 50/50 på folk som säger att d är bra och dåligt.

Gör som jag säger så behöver du inte oroa dig. Det viktiga är att du äter ordentligt med vanlig mat där en stor del är protein. Kosttillskott är egentligen onödigt trams.

[Sverker]

Du är 15 år. Du kommer att explodera i din träning de kommande åren. Samtidigt som din träning bygger muskler kommer din utveckling till vuxen ge dig större muskler, bredare axlar och grövre benstomme. Får du bara i dig tillräckligt med kalorier kommer du att växa enormt.

[tjing]

Hade inte heller rekommenderat tillskott som kan modulera neurotransmittorer i hjärnan i den åldern. Kör på vanlig mat helt enkelt.