Visa fullständig version : Bästa tränings/kostrådgivare online
Hej, jag är en jävligt odisciplinerad kille på 22 år som är i stort behov av att få ordning på kost och träning. På svart och vitt som går att följa till punkt och pricka. Vem rekommenderar ni att ta kontakt med och varför? Till ett humant pris för arbete utfört!
Tack på förhand! :bpump:
Hej, jag är en jävligt odisciplinerad kille på 22 år som är i stort behov av att få ordning på kost och träning. På svart och vitt som går att följa till punkt och pricka. Vem rekommenderar ni att ta kontakt med och varför? Till ett humant pris för arbete utfört!
Tack på förhand! :bpump:
www.kroppsomvandlig.com
Mindre klydd får du leta efter. Bättre pris än så får du inte.
Grymt resultat får du om du bara har viljan resten står han för.
Jag är ganska okej vill jag tro. Men du får kolla runt själv och avgöra.
Hej
- Följ och läs det här träningsprogrammet som en bibel. http://www.google.se/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&frm=1&source=web&cd=1&ved=0CC0QFjAA&url=http%3A%2F%2Fwww.muscleandstrength.com%2Fworko uts%2Fjason-blaha-ice-cream-fitness-5x5-novice-workout&ei=d357UsioOPP64QTKioFA&usg=AFQjCNE7pyEpKj_CE24sbaSzVZsmMqB7xA&bvm=bv.56146854,d.bGE
- Gå in här och ta reda på hur mycket kalorier du får äta http://iifym.com/iifym-calculator/
- Titta på denna länk lär dig om ”macros” och kalorier http://www.youtube.com/watch?v=86irqiY7lpk&list=FL6wxMmQzkNin9p0IzSh5Vpg&index=16
- Skaffa app myfitnesspal för att kunna ’’tracka’’ kalorier se youtube länken så börjar du förstå.
- Google all the above shit! Som jag har givit dig så att du kan få ett helhets persspektive.
-
Allt det här är gratis och lättare en vad du tror du behöver inte betala för det! Ursäkta om jag kör över någon nu men det ska inte kosta att må bra och allt du behöver finns i frysdisken på Ica och du behöver bara en ’’bar-bell’’ och ett power rack som nästa alla gym har. Samt att du kan avsätta 2 timmar om dagen i veckan och göra lite förändringar i ditt liv.
Hej
- Följ och läs det här träningsprogrammet som en bibel. http://www.google.se/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&frm=1&source=web&cd=1&ved=0CC0QFjAA&url=http%3A%2F%2Fwww.muscleandstrength.com%2Fworko uts%2Fjason-blaha-ice-cream-fitness-5x5-novice-workout&ei=d357UsioOPP64QTKioFA&usg=AFQjCNE7pyEpKj_CE24sbaSzVZsmMqB7xA&bvm=bv.56146854,d.bGE
- Gå in här och ta reda på hur mycket kalorier du får äta http://iifym.com/iifym-calculator/
- Titta på denna länk lär dig om ”macros” och kalorier http://www.youtube.com/watch?v=86irqiY7lpk&list=FL6wxMmQzkNin9p0IzSh5Vpg&index=16
- Skaffa app myfitnesspal för att kunna ’’tracka’’ kalorier se youtube länken så börjar du förstå.
- Google all the above shit! Som jag har givit dig så att du kan få ett helhets persspektive.
-
Allt det här är gratis och lättare en vad du tror du behöver inte betala för det! Ursäkta om jag kör över någon nu men det ska inte kosta att må bra och allt du behöver finns i frysdisken på Ica och du behöver bara en ’’bar-bell’’ och ett power rack som nästa alla gym har. Samt att du kan avsätta 2 timmar om dagen i veckan och göra lite förändringar i ditt liv.
Fast problemet var ju att han är odiciplinerad. Då kan väl en PT eller rådgivare kanske vara rätt väg.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.