Angående träning

[AndyOden]

Hej!


Jag har nu gymmat i ca 6-7 månader och längtar varje dag till gymmet efter jobbet.

Har en liten fråga, eller ett par.

Hur kan jag maximera muskeluppbyggnaden på bästa sätt, är det via gainers eller riktig mat direkt efter och före ett pass?

Hur skadligt är " Aspartam " och andra sötningsmedel för kroppen igentligen, tänker på att alla " Fairings " produkter innehåller det.


MVH.... :cool:

[r1kkie]

Kan du få i dig tillräckligt med mat för att öka så nöj dig med det. Mat > Kosttillskott

http://www.slv.se/sv/grupp1/Markning-av-mat/Tillsatser-i-mat/E-nummernyckeln---godkanda-tillsatser/Sotningsmedlet-aspartam/

"Aspartamsötade läskedrycker får innehålla högst 600 mg/l. Det betyder att en person som väger 60 kg kan dricka fyra liter aspartamsötad läsk/dag. Ofta innehåller sötad lågkaloriläsk mindre mängd aspartam än den högsta tillåtna, vilket betyder att större mängder kan drickas utan att ADI-värdet överskrids."

[GulligaGurkan]

På min favoritsida www.examine.com som listar många kosttillskott och ämnen står det ingenting om att aspartam skulle vara onyttigt :)