Vad till jobbet istället för shaker?

[Fluency]

Hej,

Jag har börjat gymma på lunchrasterna och hinner därför aldrig käka. Har därför tagit med mig en shaker varje dag. Har dock blivit riktigt less på det nu efter 3 veckor. Har då även tagit med olika smaker osv.

Så vad kan man egentligen ta med sig istället? Är det någon idé att köpa proteinbars istället?

Håller nämligen på att smått deffa så vill gärna inte få i mig allt för mycket kalorier på saker som inte är särskilt mättande, men ändå måste det ju gå snabbt att få i sig.

Har ni några bra tips?

[Kvicksilver]

Hej,

Jag har börjat gymma på lunchrasterna och hinner därför aldrig käka. Har därför tagit med mig en shaker varje dag. Har dock blivit riktigt less på det nu efter 3 veckor. Har då även tagit med olika smaker osv.

Så vad kan man egentligen ta med sig istället? Är det någon idé att köpa proteinbars istället?

Håller nämligen på att smått deffa så vill gärna inte få i mig allt för mycket kalorier på saker som inte är särskilt mättande, men ändå måste det ju gå snabbt att få i sig.

Har ni några bra tips?

Kokta ägg.

[Tisu]

Kycklingwrap

[Tacos]

Keso eller kvarg med en banan.

[LillisJ]

Tänkte föreslå bars, men det skrev du ju redan.

[wilhelmblomgren]

Fast i hemmagjorda bars så kan du ju själv kontrollera hur många kcal per bar och hur mäktiga dom ska vara genom att ha i tex havregryn.

[R Scarpa27]

kall mat wraps, mackor osv går ju köra ner allt möjligt i wraps.

[cero]

Wrap på kyckling och grönsaker.

[Tobbey]

Flamberad oxfilé.

[R Scarpa27]

http://farm6.staticflickr.com/5140/5558699124_80eeb92672_z.jpg

[broman]

http://farm6.staticflickr.com/5140/5558699124_80eeb92672_z.jpg

haha opti

[wilhelmblomgren]

http://farm6.staticflickr.com/5140/5558699124_80eeb92672_z.jpg

Det ser riktigt äckligt ut *screwy* :P

[Therese]

Chili con carne

[Degpekka]

En macka och en 500ing kvarg? :)

[Simonbaws]

ostkaka!

[sjolund27]

Smoothie på typ kvarg, havregren, mjölk, bär och protein. Möjligheterna är oändliga!

[DieErste]

Frysta bär och keso/kvarg är rätt smidigt, då slipper man ha det i kylen utan det tinas långsamt och sen är det bara att röra om och käka efter nån timme :)

[Donkey Kong]

Olika nötter och fröer, havregryn, råggryn, torkade bär mm samt en half banan som du mosar ihop med "muslin" när det är dags att tugga, hyfsat gott med kaffe till.

[Fluency]

Tack för tipsen! Ska ta och göra några av de saker ni skrivit, såsom smoothies, nötblandning etc och göra dem i helgen!

Måste dock fråga, finns det några färdiga drycker - såsom Gainomax (fast bättre?) man kan införskaffa också? Det är ju så jävla smidigt :p

[z_bumbi]

Yoghurt

[Morty]

Mackor!