Mags
2013-11-01, 16:35
Ja, hur är det egentligen? Det pratas ju mycket om doser i t ex ursoboltråden, och vissa tar dubbel rekommenderad dos, och vissa tar inte det alls. Det intressanta är fallet med folk som köper en burk av något, käkar upp det efter ett tag och sen p g a priset inte fortsätter. Hur gör man för att göra effekten maximal? Ska man ta mycket under en kort period eller ska man ta lite under en lång period?
Priset för kosttillskott är ju i allmänhet helt linjärt mot mängden, men rimligtvis är effekten inte det. Detta är ju naturligtvis svårt att kvantifiera, men eftersom det många här vill är att få muskler och bibehålla hälsa etc borde det bli lättare att i alla fall få en överblick/kunna abstrahera det.
Marginalgainsen borde bli mindre vid höga doser EAA än vid normala mängder. Man brukar säga att 10 gram under träning inte visats ge signifikant högre muskelsyntes än 6 gram. Kanske är det så att marginalnyttafunktionen är strikt avtagande (i intervallet ]0, ∞) alltså) i den dimensionen (intag EAA)? För att förtydliga menar jag att den marginalfunktionen alltså är d(gains)/d(EEA) (EAA dos i massa per tid, och resten av variablerna (t ex sömn, promenadfrekvens etc fixa till något normalt).
Men det är ju inte alls säkert att det är så, det kan mycket väl te sig så att någonting först blir effektivt vid en viss dosering, tom att effekten per dos ökar vid högre doser (att totaleffekten ökar snabbare än linjärt mot dosen).
Jag gissar att man måste vara expert på kinetik, medicin och sådana grejer, men kanske kan någon av kolo-eliten bidra med något argument?
Notera att detta är ganska viktigt. T ex bygger filosofin bakom att äta varierat (tror jag?) på att att äta hälften så mycket av något bra ger mer än hälften av den positiva effekten, och i viss mån att att äta hälften av något dåligt ger mindre än hälften av den negativa konsekvensen. Just det här sista måste jag tänka igenom lite mer men... låt diskussionen starta!
Priset för kosttillskott är ju i allmänhet helt linjärt mot mängden, men rimligtvis är effekten inte det. Detta är ju naturligtvis svårt att kvantifiera, men eftersom det många här vill är att få muskler och bibehålla hälsa etc borde det bli lättare att i alla fall få en överblick/kunna abstrahera det.
Marginalgainsen borde bli mindre vid höga doser EAA än vid normala mängder. Man brukar säga att 10 gram under träning inte visats ge signifikant högre muskelsyntes än 6 gram. Kanske är det så att marginalnyttafunktionen är strikt avtagande (i intervallet ]0, ∞) alltså) i den dimensionen (intag EAA)? För att förtydliga menar jag att den marginalfunktionen alltså är d(gains)/d(EEA) (EAA dos i massa per tid, och resten av variablerna (t ex sömn, promenadfrekvens etc fixa till något normalt).
Men det är ju inte alls säkert att det är så, det kan mycket väl te sig så att någonting först blir effektivt vid en viss dosering, tom att effekten per dos ökar vid högre doser (att totaleffekten ökar snabbare än linjärt mot dosen).
Jag gissar att man måste vara expert på kinetik, medicin och sådana grejer, men kanske kan någon av kolo-eliten bidra med något argument?
Notera att detta är ganska viktigt. T ex bygger filosofin bakom att äta varierat (tror jag?) på att att äta hälften så mycket av något bra ger mer än hälften av den positiva effekten, och i viss mån att att äta hälften av något dåligt ger mindre än hälften av den negativa konsekvensen. Just det här sista måste jag tänka igenom lite mer men... låt diskussionen starta!