handdator

Visa fullständig version : Tricepsövningar känns bara i höger triceps

knuckles
2013-10-30, 10:54
Hej, när jag kör tricepsövningar som smalbänk och skull crushers så känns det mest bara som att högern arbetar. Har en skada i vänsterhandled men det känns inte när jag kör dessa övningarna. Innebär det att jag är svagare i högern?
DPahkamaa
2013-10-30, 10:56
Testa med hantlar istället.
pezrulezhaakon
2013-10-30, 13:06
knuckles

Inte alls ovanligt att hjärnan omedvetet för dig kompenserar för en skada. Har man haft skadan en längre tid så har man "programmerat om" hjärnans motoriska system, vilket kräver att man backar bandet och börjar om med korrekt muskelkontroll.
knuckles
2013-10-30, 14:16
Jaså ok, tackar. :)
100
2013-10-30, 21:53
Hej, när jag kör tricepsövningar som smalbänk och skull crushers så känns det mest bara som att högern arbetar. Har en skada i vänsterhandled men det känns inte när jag kör dessa övningarna. Innebär det att jag är svagare i högern?

Kör med hantlar eller enhands pushdowns och se om ena sidan är svagare.
Arne Persson
2013-10-30, 23:25
Kör tvåhandsövningar men lägg all koncentration på den, i detta fall, släpande armen. "Strunta" i detta fall i den friska armen. Detta brukar vara ett effektivt sätt att komma tillrätta med släpande och/eller skadade muskler.
wilhelmblomgren
2013-10-30, 23:34
kör med hantlar eller enhands pushdowns och se om ena sidan är svagare.

+1