handdator

Visa fullständig version : Stranden om 4 dagar..

grescha
2013-10-24, 09:09
Hej, insåg just att jag kommer gå på stranden i spanien om 4 dagar.
Vad kan man göra på den korta tiden för att (subjektivt) se bättre ut, få lite mer konturer etc?
Dra ner kalorier, kolhydrater, vätska? Köra extra konditionspass, styrkepass?
Alla tips välkomnas.
martikainen
2013-10-24, 09:22
Det dumma men fungerande sättet:

skippa alla kolhydrater, ät 1000-1500kcal från kött och sallad, minimalt med fett!
Ät 3tsk salt per dag och drick 6-8liter vatten / dag de 3 första dagarna.

Sista dagen dricker du 1,5liter vatten och sen kan du njuta av en vätsketömd kropp på stranden, dock kommer du lägga på dig all vätska rätt snabbt :)

Det smarta men icke fungerande sättet:

Du skulle förberett dig tidigare, man gör ingen förändring på 4 dagar, det lilla du kan göra kommer bara hålla i 1-2dagar om du har tur.
grescha
2013-10-24, 09:53
Det dumma men fungerande sättet:

skippa alla kolhydrater, ät 1000-1500kcal från kött och sallad, minimalt med fett!
Ät 3tsk salt per dag och drick 6-8liter vatten / dag de 3 första dagarna.

Sista dagen dricker du 1,5liter vatten och sen kan du njuta av en vätsketömd kropp på stranden, dock kommer du lägga på dig all vätska rätt snabbt :)

Det smarta men icke fungerande sättet:

Du skulle förberett dig tidigare, man gör ingen förändring på 4 dagar, det lilla du kan göra kommer bara hålla i 1-2dagar om du har tur.

Perfekt, låter som precis det jag behöver (om det funkar). Blev en sista minuten med 4 dagar där nere :)
Kischen
2013-10-24, 10:48
Det dumma men fungerande sättet:

skippa alla kolhydrater, ät 1000-1500kcal från kött och sallad, minimalt med fett!
Ät 3tsk salt per dag och drick 6-8liter vatten / dag de 3 första dagarna.

Sista dagen dricker du 1,5liter vatten och sen kan du njuta av en vätsketömd kropp på stranden, dock kommer du lägga på dig all vätska rätt snabbt :)




Plus att du kommer må asbra på semestern.. eller inte.
LarsLasr
2013-10-24, 11:16
Plus att du kommer må asbra på semestern.. eller inte.

Och om det blir alkohol där nere låter det som ett utmärkt sätt att med minsta möjliga mängd bli så bakis som möjligt :D