JasminV
2013-10-22, 21:25
Tja!
I början av september var jag med på ett event där vi sprang runt inne i stan, då jag för det första är en person som löptränar i perioder och då i terräng, blev en mil på asfalt ngt som påfrestade mina benhinnor ngt så fruktansvärt. Till en början kände jag konstant smärta, oavsett om jag satt/låg/gick, att vidröra benhinnorna gjorde så ont att ja ville gråta. Numera gör de enbart ont vid beröring. Eftersom ja pluggar till idrottslärare har vi väldigt intensiva dagar där vi tränar väldigt mycket, så jag har ingen möjlighet att vila tills det går över. Jag misstänker att jag åkt på en benhinneinflamation, vad kan man göra för att skynda på läkningen?? Jag har smörjt och masserat med algesalsalva men har noll koll på om det är bra? Är det bra att tejpa?
Tacksam för ALLA råd ja kan få (förutom de som rekomenderar vila :P)
I början av september var jag med på ett event där vi sprang runt inne i stan, då jag för det första är en person som löptränar i perioder och då i terräng, blev en mil på asfalt ngt som påfrestade mina benhinnor ngt så fruktansvärt. Till en början kände jag konstant smärta, oavsett om jag satt/låg/gick, att vidröra benhinnorna gjorde så ont att ja ville gråta. Numera gör de enbart ont vid beröring. Eftersom ja pluggar till idrottslärare har vi väldigt intensiva dagar där vi tränar väldigt mycket, så jag har ingen möjlighet att vila tills det går över. Jag misstänker att jag åkt på en benhinneinflamation, vad kan man göra för att skynda på läkningen?? Jag har smörjt och masserat med algesalsalva men har noll koll på om det är bra? Är det bra att tejpa?
Tacksam för ALLA råd ja kan få (förutom de som rekomenderar vila :P)