handdator

Visa fullständig version : Amino-syror VS Mjölk

Hacke
2013-10-21, 18:35
Det är många som förespråkar tillkost i form av aminosyror. Vad har tillkostet som inte ett glas mjölk har (2dl)?

Snabbare upptagningsförmåga? Eller bättre uppbyggnad av aminosyror?
Halvar
2013-10-21, 18:51
vilken mängd tillskott i jämförelse mot mjölken? många förespråkar saker utan att veta varför.Du får dock i dej mera aminosyror för mindre kalorier
Hacke
2013-10-21, 19:15
En portion EEA = 20 kcal
Ett glas mjölk = 70 kcal

Är det bara kcal som skiljer?
R Scarpa27
2013-10-21, 19:28
innan träning på fastande mage kanske?
Sheogorath
2013-10-21, 19:50
Många tål inte laktos eller mjölkprotein. Men ja, det är onödigt mycket hype om fria aminosyror.
sigill
2013-10-21, 19:51
En portion EEA = 20 kcal
Ett glas mjölk = 70 kcal

Är det bara kcal som skiljer?

EAA har inte samma näringsinnehåll som mjölk- vitaminer, mineraler, fett osv.
R Scarpa27
2013-10-21, 20:00
Många tål inte laktos eller mjölkprotein. Men ja, det är onödigt mycket hype om fria aminosyror.

finns ju isolat =)...
håller dock med, lite mkt hype om många tillskott överhuvudtaget.
mat *popcorn* :hbang:
King Grub
2013-10-21, 20:05
X gram EAA från mjölk ger säkert större tillväxt än samma mängd EAA från EAA-tillskott, även frånsett energimängden.