Xtreme
2013-10-19, 09:59
Förra sommaren (över ett år sedan) stukade jag min högra vrist/fot ganska rejält när jag spelade tennis och trampade fel. Lät det läka själv utan hjälp av läkare eller något sådant. Känner normalt ingen i foten idag varken i vila eller när jag tränar. Dock om jag står upp och pressar höger fots ytterkanten/vid lilltån mot golvet så att fotsulan pekar åt vänster känner jag mer än stramning (väldigt lätt smärta) på utsidan av fotleden under knölen som är på utsidan. I jämförelse om jag gör samma med min vänstra fot känns det bara ytterst lite stramning.
Förmodligen är det den gamla skadan som gör att det smärtar mer i höger fot. Har funderat på om en balansplatta kan hjälpa eller någon annan övning? Hur effektivt är det för att stärka fotlederna?
Spelar även innebandy och när jag börjar bli riktigt trött har jag märkt att jag någon gång varit nära att trampa fel igen med höger fot (har inte hänt med vänster igen), men lyckats rädda det i sista sekund.
Förmodligen är det den gamla skadan som gör att det smärtar mer i höger fot. Har funderat på om en balansplatta kan hjälpa eller någon annan övning? Hur effektivt är det för att stärka fotlederna?
Spelar även innebandy och när jag börjar bli riktigt trött har jag märkt att jag någon gång varit nära att trampa fel igen med höger fot (har inte hänt med vänster igen), men lyckats rädda det i sista sekund.